サブ3.5チャレンジ
VOL.12 再始動 10月下旬〜11月上旬
しばらくサブ3.5チャレンジねたが途切れていましたが終わったわけではありません。
実は3時間30分切りを目標に頑張っている女性ランナーが細菌性の風邪にかかって長引いていました。寝込むほどではないのだけど貧血のようなダルさがずっと続いていたのです。
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私が手賀沼ハーフを走った日に、彼女は違うハーフマラソンにエントリーしていました。体調が悪いのだからでない方がよいと伝えたのに、ジョグで走るといい止めるのを聞かずに出場し、やはり具合が悪くなり8キロくらいでリタイアしました。
そのときは貧血と思っていたようですが翌日病院に行ったところ細菌性の風邪だと分かって抗生物質を処方してもらったようです。
細菌性の風邪って聞いた時は何なの？？って思ってましたがサイトで調べて厄介なことを知りました。ちなみに勝手に貧血と自己診断してましたが、検査の結果、かなり優秀な血液だったようです。もし貧血と思って鉄剤やらサプリメントやらを摂取してたら風邪が治らないばかりか鉄等の取りすぎ身体のバランスを乱していたかもしれません。やはり具合が悪いと思ったら医者に行った方がいいですね。
ただ抗生物質が効いたようで先週半ばから回復に向かい11月3日開催の那須塩原ハーフを無理しないで走りました。体調は悪くはなかったけど筋力が落ちていて下りが終わったラスト3、4キロは脚が出なかったようです。それでも1時間43分で走るのだから力はついてきてるしだいぶ戻ってきました。
しかし彼女は8月から一緒に練習するようになってせっかく速く走れるようになったのに体調を崩して身体が元に戻ってしまい走れなくなったことがすごく悔しいって話してました。
また申し訳ないと。。。
すごく律儀なんです。
ただ私はこの時期で良かったと思ってます。もちろん体調崩さなければもっと良いのだけど、あと二週間後ろにズレていたら結構キツかったです。彼女の出るレースは11月30日の富士山マラソンなのでまだ一ヶ月あります。
また二週間休んだことで夏から追い込んだ練習をしてきたことで張りが強くなっていた筋肉はだいぶ休めたと思います。体調さえ戻ればすぐに元に戻ります。
いま怖いのは焦って無理に取り返そうとすることと自信をなくすことです。
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練習内容と練習結果
【練習内容】：ハーフマラソン 2本
【練習結果】：体調を崩した時には無理しないことを学んだと思います。無理して走っても体に悪いばかりか自信もなくします。目標としているレース１ヶ月前でようやく練習できる状態に戻ったのは良かったと思います。しかしここまで非常に順調にきていて、故障には細心の注意を払っていたけど細菌性の風邪とは本当に試練でした。よく乗り越えました。
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