ウルトラプロジェクトの午後練は毎週水曜日午後2時から開催してます。 当初は動き作り、フォーム作りをメインにしていましたが、最近はトラックを走る時間も増やしています。 また、練習中はメンバーに身体だけではなく、頭も使っても … 続きを読む 11/15  午後練でのメンバーの気づき  〜ピッチを上げてみた〜前編