川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜 前回記事に書いた時は右膝の状態は非常に悪く曲がったままでかなり熱を持っていました。翌日整形外科に行くことは決めていましたが、まずは炎症を抑えるためにアイシングを … 続きを読む 川の道フットレース254KM②〜故障寸前で踏み止まりました。アイシングの効果を知る〜