茨城100kから10日ほど経ちますが、疲労抜けが早い方ではないので、まだ身体は重たいです。 ただ、このような状態の時に、休んでいても中々変わらないことは経験済みで、多少刺激を入れた方が疲労の抜けが早くなることは多々ありま … 続きを読む 刺激入れは大きな無理はしないで多少無理をする。