金曜日夜に続き、今日は午前中から午後にかけてウルプロ®︎練習会を開催しました。 <スポンサーリンク> 今日のメニューは12分間走×8本（リカバリー3分）というキツイメニューです。 設定ペースはサブ3前後の方が … 続きを読む 進まない身体をどう動かすか？〜ウルプロ®︎12分間走×8本〜