納得できるサプリメントの選び方
サプリメントは様々な種類があります
次に私がサプリメントを選ぶ際のポイントをまとめてみました。ランニングブームにより様々なメーカーから、成分・価格・味・剤形（粒・粉・ゼリー・ペースト・チュアブルなど）の異なる多くの補給食が販売されていますので、自分に会ったものを選んだら良いと思います。
私自身さまざまなサプリメントを使ってきました。ランニングショップのサプリメントコーナーに行くと非常に多くの商品が並び、それぞれが買いたくなるようなキャッチコピーやデザインで私の購買意欲を煽ります。過去からベースにしている製品はその時々でありますが、より良いサプリメントに出会うために新製品が出ると実際に使っています。使ってみて買って失敗したと思うサプリメントも少なからずあります。仲間からこれいいよと言われて買ったけど私の体質に合わずにレース終盤に飲んだら気持ち悪くなったこともあります。
そんな私も多くの失敗を経験したことから最近ではあまり大きな失敗はしなくなりました。ただ日常の疲労回復やコンディショニングで使うサプリメントでは効果をまったく感じないものも結構ありますからサプリメント選びは本当に難しいです。
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１レースで２万円以上のサプリメント購入なんて
また初心者ランナーはランニングショップのサプリメントコーナーに行ってもあまりにも多くの製品が並んでいて、何を基準に選んだら良いのか分からず店員の言うがままに購入してしまうこともあるでしょう。
少し昔の話ですが、第１回UTMF参戦のためランニングショップにサプリメント購入にいったときの話です。
店内にUTMFのオススメアイテムが書かれたポスティングがあり読んだところ、なんとジェルは１時間に１個必要だから４８時間かかるランナーであれば４８個必要で、その他持久力を増すスズメバチエキス系のサプリメントや疲労回復のためのBCAA系のサプリメントなど大量にすすめる内容でした。
ざっと計算したら軽く２万円以上になっていたような記憶があります。１回のレースのサプリメント代で２万円は有り得ないし、そもそも４８個もジェルを飲んだら気持ち悪くなるし重たいです。そのポスティング広告を見てこのショップはランナーのことを考えないで売り上げのことばかり考えているのだと感じたものです。
そのような多くの失敗をしたことで学んだ私のサプリメントの選び方を次の項目でお伝えします。
