自分にあったサプリメントを手に入れることができればレースで結果を出すための大きな武器になります。
そのためには、まずどのようなサプリメントが自分に必要か知ることが必要です。
そのあたりについて８回に分けて紹介していきます。
なぜサプリメントを使うのかと質問したら、周りが使っているからとか、周りからすすめられたからと答えるランナーは意外と多い。また使っているが効果を実感できないから本当に必要なのだろうかと考えている人も少なからずいると思います。Read More・・・
次に私がサプリメントを選ぶ際のポイントをまとめてみました。ランニングブームにより様々なメーカーから・・・Read More・・・
多くのランナーが望むサプリメントはこんな感じではないでしょうか？ ①良く効いて ②使いやすくて ③美味しくて ④安い それにプラスして・・・Read More・・・
選ぶときの注意点としてはスポーツサプリメントはパフォーマンスを高めるために使用する製品ですから・・・Read More・・・
サプリメントには粉状・錠剤もありますがレース中のサプリメントとして使うのであれば・・・Read More・・・
レース中、特に補給の頻度が高くなるレースであれば、パッケージの形状・重量も選択する上でのポイントになります。小さく・軽く持ち運ぶことが出来るというのは・・・Read More・・・
これは個人の嗜好なので、試してみるしかありません。美味しいのもありますし癖のあるのもありますが、使用時にストレスを感じる製品は避けた方が良いでしょう。効果がある製品でも・・・Read More・・・
いままでの項目でサプリメント（もしくは成分）がヒトの身体に与える影響（効果）は必ず個人差があると書きましたが・・・Read More・・・
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