7/3開催【ウルトラセミナー】ウルトラランナーのための、おんたけウルトラ対策セミナー
ウルトラセミナーには、ウルトラマラソン全般についての知識を得るためのセミナーの他に、チャレンジ富士五湖、野辺山ウルトラ、サロマ湖ウルトラなど特定のレースに絞った対策を得るためのセミナーもあり、昨年末以来10数回開催しております。
次回は、林道を走るおんたけウルトラの対策セミナーを開催いたします。おんたけウルトラはテクニカルなコースではなく、走れるコースであることから、トレイル経験がほぼないウルトラマラソンに強いランナーが過去優勝したこともあります。
内容としては、従来開催のウルトラセミナーとは少し形式を変えます。従来同様ペース設定などは既に分析済みであり、例えば11時間を切ってゴールするのは第１関門など各関門間をどのようなペースで走れば良いのかはもちろんのこと、第一関門到着タイムによるゴールタイム分析・DNF分析などもします。また統計が取れればですが、林道区間のある野辺山ウルトラマラソンとの相関関係なども算出しようと思います。
そして、初めておんたけウルトラを走る私から、おんたけウルトラに関して経験豊富な小川久男さん（2015おんたけ100マイル 11位）にレースまでに準備しておくこと、路面状況などコースについて、水分補給・エナルギー補給・エイドの状況、夜間スタートなのでオススメのライトなど装備など質問をする対談形式を取ろうと思います。トレイルランナーではなく、ウルトラランナー目線で私が知りたいことを聞いていきます。
もちろん参加者からの質問時間もしっかり設けます。
特にロード中心のランナーには参考になるセミナーにしてきます。
スポンサーリンク
開催概要
開催概要は以下の通りです。
開催日
2016年7月3日（日）17:00〜19:00
開催場所
月島駅近くにオープンしたアスリートカフェ Vita@stile
（東京都中央区月島1−14−7 旭倉庫内）
セミナー内容
・おんたけウルトラのコースについて
・おんたけウルトラの目標タイム設定やペース設定について
・おんたけウルトラ過去データ分析
・補給計画とアイテム等について
セミナーは、実際にご自身の目標タイムやペース設定を計算していただいくワークショップ形式で開催しますので、筆記用具と計算機をご持参ください。
参加費
3,500円
（ウルトラプロジェクト レギュラー会員は2,000円）
（ウルトラプロジェクト ビジター会員は1チケット＋1,000円）
参加費に含まれているもの
・資料
・１ドリンク（生ビール、ソフトドリンクなど）
・１フード（サンドイッチなど）
・アスリチューンポケットエナジー１個
募集人数
先着 20名
セミナー終了後
セミナー終了後に、私はお店に残りますので、生ビールなどを飲みながら、ウルトラマラソンについての質問や、秋のフルマラソン自己ベストに向けた練習、そしてウルトラプロジェクトについてなど、個別のご相談も可能です。
スポンサーリンク
今までのウルトラセミナー参加者の感想など
ウルトラセミナー参加者の声を紹介させていただきます。またその際に配布した資料の一部を紹介させていただきます。
経験論だけではなく客観的な指標に基づいたevidence based medicineという考え方のセミナーであった。
『本日は大変勉強になるセミナーを聴講させて頂き、ありがとうございました。医学においては、いわゆる経験論だけではなく客観的な指標に基づいたevidence based medicineという考え方が大事だと言われています。新澤様の講義はまさにevidence basedで、大変納得できるものでした。これから奥武蔵やその他のセミナーにも都合が許す限り参加させて頂きたく存じます。・・・』
良い点も悪い点も自分が無意識にやってる事を改めて知ることができた。
『本日は為になるセミナーありがとうございました！良い点も悪い点も自分が無意識にやってる事を改めて知って、以降の大会に活かせそうです。・・・』
データ解析が緻密で、経験に基づく話もしていただいた。
『データ解析が緻密で、24時間走の際のお話もしていただいておやさしい語り口に かぶりつきで座っていて何度もうなづいてしまいました。アスリチュン購入特典もあったり、アスリチューン「隼」の三上さんもおいででした。充実の一日でした。・・・』
基本的に、客観的指標に基づいた内容で進めましたが、一部私の経験による話を盛り込んでお話しました。
アスリチューン・ポケットエナジーを全員にサンプルとして配布させていただきました。
フルマラソンの底上げをしたくなった。
フル4時間40分の私は、野辺山の具体的な数字にはとても追いつきませんが、レースへの心構えやペース設定などとても参考になりました。また講習会に出てなおいっそう、タイムの底上げをしたくなりました。
新しい発見や気づきがあった
仕事で途中から参加になってしまったのが悔いが残りましたが、ウルトラマラソンについての知識、なるほど！と思う事や発見が多くて楽しかったです。
レース展開をイメージできるきっかけになった
コースの様子が全く分からずにいましたが、タイムと合わせて考える事でイメージ出来そうな気がします。馬越峠を全歩きにしない工夫もためになりました。
