【少人数開催】ウルトラマラソン セミナー＆忘年会
11月18日からスタートしたウルトラプロジェクトですが、月６回の練習会とともに、月１回セミナーを開催します。
月６回の練習会は走る力を向上させるために行っていますが、月１回のセミナーは、100キロをどのように走れば良いか、どのような準備をすれば良いのかなどのマネジメント能力を向上させるのを目的としています。
セミナーというと、講師が一方的に過去の成功事例や失敗などを伝えるに止まったり、もしくは精神論的、根性論的な話になってしまいがちです。そのようなセミナーは、その場では良い話が聞けたと思ったり、自分も頑張らねばと感動したりしますが、時間が経つと頭に残っていなかったりします。もちろん得るものはありますが、私は違うアプローチからセミナーを開催したいと思います。
セミナーの半分以上の時間を使って、参加者の方々にも一緒に課題に取り組んでもらいます。一方的に聞くのではなく、自分で考えたり、計算することで頭に残ると思います。また記録にも残りますので、後日その記録を見れば思い出すこともできるでしょう。
忙しい皆様の貴重な時間を使うわけですから、短時間ではありますが、いろいろ吸収してもらいたいと思います。
ワークショップ形式を取るため、少人数での開催となりますが、ウルトラプロジェクトメンバー以外の枠を10名ほど確保します。
また、協賛企業の協力を得て、ランニングアイテムのお土産もご用意させていただきます。
開催概要
開催概要は以下の通りです。
開催日
2015年12月26日（土）
セミナー 15:00〜17:00
忘年会 17:00〜19:00
開催場所
場所：魚民渋谷神南店
セミナー内容（予定）
・目標タイムの決め方、ペース配分の考え方
・100キロレースを走るためのランニングアイテムについて
・レース中に発生するトラブルと、その予防と対処法
・100キロレースで目標達成するための練習について
・サプリメントについて（日常の使用を含む）
・疲労回復のための入浴や、セルフケアについて など
＊全項目は時間の関係から難しいと思いますが、可能な限り行います。
参加費
セミナー：3,000円（ウルトラプロジェクト レギュラー会員は1,500円）
忘年会（相談会）：4,500円 (飲み放題)
協賛企業からのランニングアイテムプレゼントやランニングアイテムなどが当たる抽選会があります。
＊今回は忘年会まで参加させていただける方を優先させていただきます。
＊ウルトラプロジェクト・レギュラー会員と同時に申し込みをしていただければ、セミナーは1,500円になります。
募集人数
ウルトラプロジェクトメンバー以外に10名程度
忘年会（相談会）について
忘年会には、100キロ7時間台の小野塚稔コーチや、大島康寿コーチ（24時間走＆100キロ日本代表）の他、おんたけ100マイル 20時間31分24秒（１１位）など、トレイルランニングを中心に活躍している小川久男コーチも参加しますので、ビールを飲みながらいろいろ相談してください。私を含めて4人が参加したウルトラマラソンや、トレイルレース、フルマラソンは数多く、走った人でないと分からない攻略法などを得ることができるかもしれません。
