ブログ記事一覧表

7/21  ウルプログループ別練習会〜1325m変化走+森のビアガーデン〜

7/22 ウルプロ練習会 〜坂道&アイスクリームラン〜

HOKA ONE ONE TRACERを履いてみました。

7/19 ウルプロ定期練習会  〜4km×3レペテーション〜

7/19  ウルプロ午後練  〜久々に坂道インターバル 暑い時は臨機応変に〜

ONTAKE100 その7  〜活用したアイテム① ゴミ入れ袋〜

ONTAKE100 その6  〜目標に届かなくても出来ることを諦めずに〜 

失速・リタイアの理由に気づき次に繋げるウルトラセミナー

ONTAKE100 その5  〜睡魔との戦い〜

salomon  ソフトフラスクを日常生活で使い始めます。

ONTAKE100 その4  〜そしてスタート〜 

ONTAKE100 その3  〜レース前に考えていた目標タイムなど〜

アスリチューン・ポケットエナジー オレンジ味の使用感 その2 〜アスリチューンサポートランナーの感想〜

アスリチューン・ポケットエナジー オレンジ味の使用感 その1〜ウルプロメンバーの感想〜

ONTAKE100 その2  〜意識と無意識〜

ONTAKE100 その1  〜レース翌日はシューズ洗いから〜

熱意と感動を掻き立てるそのチャレンジは“ウルトラ”だ 〜SALOMON 2018春夏ラインナップで3種類のロードシューズが発売〜

派遣設定記録と参加標準記録について

サロマ湖100km翌週に日光ウルトラ優勝!!〜楠瀬選手の補給と日焼け対策〜

7/12 ウルプロ練習会 〜5km変化走+坂道インターバル〜アスリチューンオレンジ味の使用感

キリアン・ジョルネ ―続・エベレスト登頂チャレンジ― 冒険は終わらない。1週間で2度のエベレスト山頂制覇を達成

キリアン・ジョルネ ―エベレスト単独・無酸素・固定ロープなし・26時間最速登頂の驚き 前編

アスリチューン・ポケットエナジー  オレンジ味  開発中!!

ウルプロ奥武蔵練習会   〜温熱順化だったり、上り下りのフォーム改善だったり〜

フル4時間54分のランナーが、3ヶ月で100km12時間12分で完走した衝撃。〜ウルプロメンバーの成長〜 その3

フル4時間54分のランナーが、3ヶ月で100km12時間12分で完走した衝撃。〜ウルプロメンバーの成長〜 その2

フル4時間54分のランナーが、3ヶ月で100km12時間12分で完走した衝撃。〜ウルプロメンバーの成長〜その1

東京マラソンの当選確率を高める方法 

出来ることはなんでもする。〜雨や汗で落ちなかったアグレッシブデザイン日焼け止め〜

24時間走世界一の補給 〜アスリチューンなければウルトラは走れない〜

24時間時間とケンカしても絶対勝てない〜IAU24時間走世界選手権優勝の石川選手の走り〜

キリアンがUTMBに出るためにハードロックがカネを払うことはない

小さな発信もいずれは大きな広がりになると信じて

サロマ湖ウルトラ ウルトラプロジェクトメンバーの走り 〜自己ベスト続出 後編〜

サロマ湖ウルトラの補給  〜寒さは体内から温めよう〜

サロマ湖ウルトラ  ウルトラプロジェクトメンバーの走り   〜自己ベスト続出 前編〜

IAU24時間走世界選手権で石川佳彦選手が優勝  さらに男子団体金メダル獲得   〜世界一の意味〜

6/30-7/1 ウルプロ夜間走65km 〜山手線一周他 後半編〜

24時間で一番長い距離を走れるランナーを決める世界大会開催中 

6/30-7/1 ウルプロ夜間走65km 〜山手線一周他 前半編〜

6/28  ウルプロ定期練習会  1000m×6-8本  〜最近慣らしているシューズ〜

2017年サロマ湖100KMウルトラ結果 その5 レース後に感じたこと

2017年サロマ湖100KMウルトラ結果 その4 終盤のレース展開

2017年サロマ湖100KMウルトラ結果 その3 中盤レース展開

2017年サロマ湖100KMウルトラ結果 その2 前半レース展開

2017年サロマ湖100kmウルトラ結果 その1 コース概要とラップなど

そのゴミ誰が拾うの? サロマ湖ウルトラ2017年 〜レース翌日ワッカのゴミ拾い〜

板垣辰矢(アスリチューンサポートランナー)100km世界記録まであと45秒に迫る

100kmはフルの何倍か? 〜今年のサロマ湖は雨模様〜

世界との差 〜そのペースでどこまでいけるか?への挑戦〜

日本陸上競技選手戦10000mには箱根駅伝選手ズラリ 〜世界記録と1周23m差の現実〜 

6/21    ウルトラプロジェクト  ビルドアップ走

俺がチャンピオンだ〜! アスリチューンサポートランナー渡辺選手スカイスポード日本選手権優勝

上ではなく前へ 〜意識が変わればフォームは変わる〜

サロマ湖ウルトラの気温と完走率について

6/16 ウルプロ織田練 400mレペテーション+ウルプロサーキット

初心者の筋肉は“壊れやすく、治りにくい”〜峠走下りは激しい筋肉破壊をともないます〜

6/17 ウルプロ奥武蔵練習会   〜どう走ってるかイメージする〜 後編

6/17 ウルプロ奥武蔵練習会   〜どう走ってるかイメージする〜 前編

トレランで低ナトリウム血症など防ぐために必要なこと。

織田フィールドで800m×3を2セット

6/14    ウルトラプロジェクト練習会〜変化走×2セット〜

SALOMON  SUUNTO 神田店イベント情報

ゆめのしま24時間走の女子の結果をみて思うこと

信越五岳100mileエントリー完了で年内のレースはほぼ決定。エントリー費用ほぼ4万円。

アスリチューンサポートランナー大活躍   〜飛騨高山ウルトラマラソン、ゆめのしま、スカイスピード日本選手権、菅平スカイライントレイルランレース42k&21km

6/10 ウルプロ奥武蔵練習会  〜打越さん、吉田香織さんにサポートいただきました〜

6/9  ウルプロ練習会  400×10本   ウルプロサーキット3セット

パーソナルレッスンは教えるのではなく気付いてもらう。〜言葉にする大切さ〜

キャタピラン ウルプロ巻きのグリップを高める

6/20開催 サロマ湖ウルトラマラソン直前対策セミナー 〜5種類のサプリメントをプレゼントします。〜

サロモンS/LAB SONIC2に“くじりぼう”でキャタピランをセットしました。

6/6  wingle激アツ練サポートと、6/7  ウルトラプロジェクト2650m×3-4セットレペテーション

ウルトラセミナー参加者の佐藤恵里医師の登り対策と暑さ対策、そして奥武蔵ウルトラ団体優勝に貢献

ウルトラセミナー&午後練参加者が東京柴又で初100kmサブ9達成

アスリチューンウルトラランナー応援企画 〜サロマ湖ウルトラ参加者限定〜

板垣辰矢選手  川内優輝選手の大会記録を破って千歳JAL国際マラソン優勝

温熱順化のための皇居30km走

6/2 ウルトラプロジェクトグループ別練習会   〜1000m×7本〜

5/31 午後練   〜課題を明確にする〜

アスリチューン&アグレッシブデザインサポートランナー 望月千幸選手  野辺山ウルトラを制す!

ケッズ炭酸シャワールームから皇居までの道のりとコース案内 〜皇居コース案内〜

ケッズ炭酸シャワールームから皇居までの道のりとコース案内 〜皇居まで〜

サロマ湖ウルトラ対策セミナー終了

ケッズ炭酸シャワールーム(仮称)6月1日  神田小川町にオープン  〜皇居ランを楽しみましょう〜

ランニングマガジン courir 7月号

ウルトラプロジェクトメンバー 野辺山ウルトラ100kmも完走  〜レース前に暑さ対策したから周りが話すほど暑くはなかった〜 その2

ウルトラプロジェクトメンバー 野辺山ウルトラ100kmも完走  〜レース前に暑さ対策したから周りが話すほど暑くはなかった〜 その1

サブ4.5ランナーが酷暑の野辺山ウルトラ71KM完走するための準備とレース展開

信越五岳トレイルランニングレースについに100mileコースが新設

5/24ウルプロ午後練    〜体験参加者の気付きとフォーム変化〜

初ウルトラの野辺山ウルトラ100km完走者の準備とレース展開

5/30 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜5種類の武器になるサプリメントが使えます〜

2017年野辺山ウルトラマラソン完走率は40%台

スントスパルタンウルトラによる2017年野辺山ウルトラデータ分析 その2 〜コース上の最高気温は35.9℃?〜

スントスパルタンウルトラによる2017年野辺山ウルトラデータ分析 その1 〜高度計測と3Dディスタンス機能〜

過去23回で一番過酷だったらしい2017年野辺山ウルトラマラソン

今年の野辺山ウルトラは過酷なレースになりそうです。〜対策その4〜 レース中にして欲しいこと

スント スパルタン ウルトラ使い始めました。

今年の野辺山ウルトラは過酷なレースになりそうです。〜対策その3〜 スタート前に出来ること

今年の野辺山ウルトラは過酷なレースになりそうです。〜対策その2〜  スタート前に出来ること

今年の野辺山ウルトラは過酷なレースになりそうです。〜対策その1〜

頑張る人、夢のある人と一緒に進みたい。

5/17 ウルトラプロジェクト定期練習会   〜4000m+1325mを2セット〜 +練習・回復について考える

5/17ウルプロ午後練    〜Kernel(カーネル)を体験して驚く〜

ランニングシューズの高反発化について思うこと その4

ランニングシューズの高反発化について思うこと その3

ランニングシューズの高反発化について思うこと   その2

ランニングシューズの高反発化について思うこと   その1

なぜウルプロメンバーはフォーム改善が進むのか?

5/10 ウルプロ午後練 〜自分がどう走りたいかイメージすること〜

1500m×4本+1000m  〜だいぶ身体が動くようになってきた〜

5/10ウルトラプロジェクト定期練習会    2000m×3-4本インターバル

2005年以前の世界記録白紙化提案について感じたこと

ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400Mダッシュ その2

ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400mダッシュ その1

ウルトラマラソンアカデミー後の日本代表選手との皇居ジョグ

仕事が多忙でも自己ベストは出せる   〜ウルプロメンバーチャレンジ富士五湖100kmで自己ベスト〜

トライアスリートも1時間でこんなに変わる   〜膝を前に出す&腕振りのバランスアップ〜

川の道フットレース開催中  〜歩道のない道路は右側通行〜

ウルプログループ別練習会  2650m×3本レペテーション

ウルトラマラソン・トップランナーが愛用するランニングネックレス・カーネル(Kernel)返金保障スタート!!

アスリチューンウルトラランナー応援企画 〜野辺山ウルトラ参加者限定〜

今回は8時間22分34秒で終了・・・。

ウルプロメンバー  チャレンジ富士五湖でサロモンSONIC PRO2を履いた感想

チャレンジ富士五湖でアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その3 71KM男子優勝 板垣辰矢選手

フォームが変わって目標達成 〜午後練メンバーのチャレンジ富士五湖②〜

2020年東京オリンピック 男子マラソン代表選考方法 続編

フォームが変わって目標達成  〜午後練メンバーのチャレンジ富士五湖

ウルプロ定期練習会  1000m×5-7本   〜上下動をなくして流れるよう

5/12開催 野辺山ウルトラマラソン直前対策セミナー 〜完走できるか

チャレンジ富士五湖でアスリチューンサポートランナー3人が優勝 その2  118KM女子優勝 楠瀬祐子選手

チャレンジ富士五湖でアスリチューンサポートランナー3人が優勝  その1  118km男子優勝   石川佳彦選手

チャレンジ富士五湖完走したメンバーより驚きの声    〜ペースが一致している〜

100キロマラソンはフルマラソンの○倍じゃなくて。。 〜ランニングマガジン courirの記事について〜

チャレンジ富士五湖の信号対策

チャレンジ富士五湖の天気予報やウェアなど

ウルプロメンバー   サハラマラソン完走  〜アスリチューンやアグレッシブデザインの使用感〜

チャレンジ富士五湖に向けて   〜3000m刺激入れ 〜

ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる??(後編)

ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる??(中編)

ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる??(前編)

2020年東京オリンピック 男子マラソン代表選考方法

エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる! 後編

ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その3 

ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その2 

ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その1 

走りのリズムが戻ってきたかも 〜久々の織田フィールド〜

4/12 ウルプロ定期練習会  10キロビルドアップ

4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜②

4/12ウルトラプロジェクト午後練 〜こんなに楽にペースが上がるとは〜①

織田フィールドなど陸上トラックを安全に走るために

チャレンジ富士五湖情報  〜ライトの用意、マイカップ推奨、ゼッケン位置の指定について〜

ウルトラプロジェクト応援用タオル完成 〜サポートメーカー紹介〜

初フルの掛川新茶マラソンを10年ぶりに走ってきました。 その2

初フルの掛川新茶マラソンを10年ぶりに走ってきました。その1

4/5 ウルトラプロジェクト午後練  〜ジョグでも膝を前に出す〜

4/5ウルトラプロジェクト定期練習会 2000m×3-4本

富士登山競走-攻略法⑤〜五合目コースで1時間50分切るために

サロモン S/LAB SONIC 2 履いてみました。

大阪マラソン 市民アスリート枠 エントリーは久々の酷さでした。

2017ハセツネ30Kは上田瑠偉選手と吉田香織選手が優勝〜会場には笑顔がイッパイ〜その②

2017ハセツネ30Kは上田瑠偉選手と吉田香織選手が優勝〜会場には笑顔がイッパイ〜その1

富士登山競走-攻略法④〜馬返し通過タイムとゴールタイム・完走率の比較〜

お試しパーソナル 〜サブ3ランナーでも気づきはあります〜

富士登山競走-攻略法③-〜上位100人の走り 3時間28分39秒まで〜

富士登山競走 攻略法② 〜制限時間4時間30分の境界線ランナーの歩み〜

富士登山競走  攻略法① 〜ブロック別完走率〜

チャレンジ富士五湖参加ランナー限定 アスリチューン購入特典

パーソナルレッスン 〜気づきは定着させる〜

4/11 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜5種類の武器になるサプリメントが使えます〜

3/29ウルプロ午後練 〜自分の身体の動きを感じるために〜

3/29 5000m×2レペテーション  ウルトラプロジェクト定期練習会

サロモン SONIC PRO2で神宮外苑を走ってみた。

チャレンジ富士五湖118キロ参加者限定    〜アスリチューンモニターを若干名募集〜  

4月7日開催 チャレンジ富士五湖直前対策セミナー 〜2週間で出来ることはたくさんあります〜

リタイアについて 〜極寒の2013チャレンジ富士五湖を思い出して〜

オルガニックジェルの使用感〜3時間10分切りを達成したメンバーの感想〜

極寒の2013年チャレンジ富士五湖を思い出して装備を考える②

極寒の2013年チャレンジ富士五湖を思い出して装備を考える

1秒を削り出せ  〜ウルトラプロジェクト初の駅伝大会〜

アスリチューン・サポートランナーの牛田選手が仙人ヶ丘トレイルランニングレース三連覇

意外に軽かった SALOMON SONIC PRO2  〜ウルトラマラソン向きのシューズです〜

ウルプロオリジナルタオル製作中

板橋シティマラソンの思わぬダメージ

山は登ったら下りる必要がある・・しかも寒い。〜山道最速王決定戦 2017@箱根ターンパイク〜

3/15 ウルプロ午後練 〜膝の出し幅でスピードは変わる〜③

3/15 ウルプロ午後練 〜膝の出し幅でスピードは変わる〜②

3/15 ウルプロ午後練  〜膝の出し幅でスピードは変わる〜①

3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り&フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜④  『ナゼ?と考えること』

【健走】健やかに走ろうをコンセプトにしたサロモンシューズを履いてみた。〜SONIC PRO2〜③

【健走】健やかに走ろうをコンセプトにしたサロモンシューズを履いてみた。〜SONIC PRO2〜②

【健走】健やかに走ろうをコンセプトにしたサロモンシューズを履いてみた。〜SONIC PRO2〜①

3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り&フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜③  『ナゼ?と考えること』

3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り&フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜②

3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り&フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜

ウルプロメンバー 本日18人自己ベスト更新!! 〜古河はなもも&名古屋ウイメンズ〜

故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める④ 〜ドクターランナーからのアドバイス〜

故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③

故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②

故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①

イメージ通りに動くために必要なこと②

イメージ通りに走るために必要なこと①

太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に出すイメージで 〜3/8ウルプロ午後練②〜

ランナーぽくなった!  〜3/8 午後練 その1〜

日本のマラソン復活には選手がチャレンジできるシステム変更が必要では。

マラソン日本記録にボーナス1億円から2年経過・・・。

瀬古利彦が衝撃提言「箱根駅伝に42.195km区間導入を」について

東京地裁に行ってきました。〜ランニング関係の損害賠償等請求事件〜

静岡マラソン走ってきました。

2017年世界陸上 男子マラソン代表選考レース終了 〜個人的見解〜

シューズのソールの減りが安定してきました。

スカイランナー星野和昭選手に『凌駕スマッシュウォーターの使い方』を聞いた。

アスリチューン・オルガニックジェル・スマッシュウオーターが使える、3/17チャレンジ富士五湖対策セミナー

キャタピラン ウルプロ巻きの使用感について

吉田香織選手 ハセツネ30K&サロマ湖100キロ出場決定!

3/1 午後練   〜全員キャタピランを装着〜

2/22   定期練習会  2650m変化走 3〜4本

速く走るために考えて欲しいこと  〜スピードはピッチ×ストライドで決まる〜

走力を高めるとランニングの楽しみが広がる。

練習ではこんなことなかったのに・・・なレースだった方へ

大台到達!〜大きな目標は小さな目標を積み重ねる〜

東京マラソン速報 〜日本の長距離復活にはネガティブスプリットではなく、設楽悠太選手のような果敢な走りが必要〜

久々に競技場で練習   5000m+400×2  〜アールエル ニューソックスとアスリチューン〜

東京マラソン 安全でスムーズなスタートに向けての考察

2/22 ウルプロ午後練 〜さまざまなアプローチから気づいてもらう〜

名古屋ウイメンズマラソン参加者限定  〜アスリチューン特別企画〜

瞬足のアキレスが、大人向けシューズ販売   MEDIFOAM(メディフォーム)

速く走りたいBブロック男子へ  〜東京マラソンスタートブロック〜

アールエルのランパンは収納抜群です。

世界初の「1㎝刻みサイズのウルトラマラソン専用ソックス」【SUNADA】

青梅マラソン中に試したこと   〜胸椎の回旋動作〜

青梅マラソンのタイムでフルマラソンのタイムを予測 日本記録を出すには・・・。

青梅マラソン   素晴らしかったからこそ気になりました。  

身体の使い方を模索した30キロ走   〜青梅マラソン〜

レース前日はスマッシュウォーターで水分を貯める。

2/17 ウルプロBC練習会  10.6キロビルドアップ

2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル  〜定点観測で力を測る〜

2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜

エナジードリンク  オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想  〜割引クーポンコードあり〜

丸亀国際ハーフマラソンの結果から神野大地のマラソンタイムを予測?

2/11 ウルプロ12〜16キロビルドアップ走

東京マラソン参加者限定  〜アスリチューン特別企画〜

サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了

自転車との衝突に注意!!〜荒川でランナーが自転車に衝突され負傷するも、自転車は救護せず立ち去る。〜

公認スポーツプログラマー合格と、宣伝会議関係の新年会

ウルトラマラソン2016年世界ランキング 〜日本のウルトラマラソンレベルは高い〜 +私の世界ランキング!!

ウルトラプロジェクトAB練習会  10.6キロビルドアップ

水曜定期練習会 2000mインターバル 

気づく、そして鍛える 〜ウルトラプロジェクト午後練〜

大阪マラソン市民アスリート枠

最近始めたこと   〜体調を知る、そして鍛え上げる〜

野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。

2/16 開催 フルマラソン目標達成セミナー 少人数募集中

フルマラソンは「最後まで歩かない」がホントの完走!?

この週末もウルトラプロジェクトメンバー大活躍!〜昨日までの自分を超える〜

トレランレースで水を飲みすぎないために〜低ナトリウム血症を防ぐために〜

ウルプロ練習会  〜距離走orサーキットトレーニング〜

苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100(旧 おんたけウルトラ)エントリー〜

ウルトラプロジェクト定期練習会  〜ビルドアップで新たな領域へ〜

ペース感覚を磨け! 〜ウルトラプロジェクト午後練〜

3/26開催  ウルトラセミナー実践編  〜チャレンジ富士五湖試走会〜

ハセツネ30Kエントリー開始と、ハセツネ本戦優先エントリー権について

33歳ランナーの突然死ニュースを聞いて思い出す過去の記憶

5種類のサプリメントが付いてるチャレンジ富士五湖対策セミナー  〜どんなタイムをどのようなペースで走るかをイメージする〜

この週末も6人が自己ベスト達成!  〜ウルトラプロジェクトメンバーの活躍〜

2/13開催 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜武器になる4種類のサプリメント提供します〜

2/6 野辺山ウルトラマラソン対策セミナー開催 〜4種類のオススメサプリメント付〜

スポーツプログラマー資格講習終了と今年のレース予定

フォームが変われば走りも変わる 〜パーソナル〜

サロマ湖ウルトラエントリー前にフライト予約を

それは代走ではなく替玉出走です。

アディゼロジャパンブースト3にキャタピラン

ラダーの動きを思い出せ!〜赤坂御所3.3キロ×3〜4周

1/30 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン対策セミナー 〜オススメのサプリメントを4種類提供します〜

ウルトラプロジェクト練習会  〜ビルドアップ走で追い込め!〜

上り坂を使って接地の感覚を掴む 〜ウルトラプロジェクト午後練〜

宮古島100キロワイドーでアスリチューンサポートランナーが、男女とも優勝!! 〜石川佳彦選手のレース報告〜

ウルトラプロジェクトBC練習会〜2650m変化走×3本

【速報】宮古島100キロワイドーマラソンでアスリチューンサポートランナーが、男女とも優勝!! 〜望月選手のレース

アクセス数の多い記事には理由がある② 〜ウルトラマラソンの目標タイム設定について〜

アクセス数の多い記事には理由がある①  〜走った距離は裏切らない と走行距離を追いかける方へ〜

2650m×3本 変化走 〜ウルトラプロジェクトグループ別練習会〜  

トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その3 〜オススメのトレーニング〜

トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その2 〜むやみにスピードを上げない〜

トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その1 〜テレビを注視しない〜

ウルプロ午後練  〜伝える力・言葉にする力〜

ウルトラプロジェクト練習会  2000mインターバル

アディゼロジャパンブースト3 を履いてみました。〜ブースト2と重量など比較〜

ウルトラプロジェクトメンバーの活躍は続く〜伸びしろのない市民ランナーは少ない〜。

アディゼロジャパンブースト3 〜過去のアディゼロを思い出す〜

1/7  ウルトラプロジェクト 奥武蔵練習会  〜メンバーの成長が止まらない〜

観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その4  〜ウォーターローディング〜

1/4  午後練 〜 効率よく走るためにイメージする〜

1/17  野辺山ウルトラマラソン対策セミナー開催

1/4  ウルトラプロジェクト練習会  1000m×5〜6本+400m×2〜4本

野辺山ウルトラマラソン対策セミナーやります。

神宮外苑24時間チャレンジ  平均記録は162.060km

神宮外苑24時間チャレンジで役だったもの③ 〜睡魔対策に役立ったエナジードリンク・オルガニック〜

この激坂が懐かしい。

神宮外苑24時間チャレンジで役だったもの② 〜体温調整に役立ったウエアリングとアスリチューン・エナゲイン、カルニチン〜

2016年神宮外苑24時間チャレンジ 1時間ごと周回数一覧ページ (女子版)

神宮外苑24時間チャレンジで役だったもの①   〜バランス良い接地を支えたカーネル〜

ウルトラプロジェクト  5キロタイムトライアル  自己ベスト続出

ウルトラセミナー開催報告  〜チャレンジ富士五湖対策セミナー〜

アスリチューンのオススメ組み合わせ

ウルトラプロジェクト グループ別練習会  〜10キロビルドアップでメンバーが自己ベスト〜

箱根駅伝はなぜ盛り上がるか?〜選手紹介の重要性〜

12/27 開催 ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖攻略法〜

12/21 午後練  〜イメージを言葉にしてみる〜

比叡山インターナショナルトレイルランに50マイル追加 エントリーは12月25日スタート

神宮外苑24時間チャレンジ その4 〜先送り禁止〜

12/14午後練 〜フォーム作りは気付きからから〜

2016年神宮外苑24時間チャレンジ 1時間ごと周回数一覧ページ

神宮外苑24時間チャレンジ その3 〜トラブル対応と自分との心理戦〜

神宮外苑24時間チャレンジ その2 〜トラブル対応と自分との心理戦〜

神宮外苑24時間チャレンジ その1 〜自己ベスト更新!!〜

もっと神宮外苑24時間チャレンジを楽しむためのページ【応援サイト】

神宮外苑は24時間走だけではなく、50KMも熱い!!

神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナーの紹介は20人目となりました。

観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3

観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その2

12/9 ウルトラプロジェクトAB練習会 10キロビルドアップ

観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その1

アスリチューンお試しセットはフルマラソンに最高

【クーポンコード延長してもらいました。】ランニング用スポーツネックレスKERNEL(カーネル)

午後練 〜なぜ必要か?なぜそうなるのか?自分自身が納得するまで考えてみる〜②

午後練 〜なぜ必要か?なぜそうなるのか?自分自身が納得するまで考えてみる〜

12/7 ウルトラプロジェクト定期練習会 800+200M 5〜6セット

12/7 午後練 〜なぜ必要か?なぜそうなるのか?自分自身が納得するまで考えてみる〜①

12/7 午後練 〜なぜ必要か?なぜそうなるのか?自分自身が納得するまで考えてみる〜②

11/30 ウルトラプロジェクト練習会 2000M×3〜4本インターバル

福岡国際マラソンと、検索上位の威力を実感

1920÷100キロタイム(H)=24時間走距離 〜100キロタイムから24時間走の距離を探る⑥〜

100キロタイムから24時間走の距離を探る⑤

100キロタイムから24時間走の距離を探る④

100キロタイムから24時間走の距離を探る③

100キロタイムから24時間走の距離を探る②

100キロタイムから24時間走の距離を探る①

アディゼロボストンブースト2と、ニューバランスML515にもキャタピラン

11/30 ウルトラプロジェクト 午後練 〜フォームが変われば走りが変わる〜

IAU100キロ世界選手権ラップタイムから考察 その2

IAU100キロ世界選手権ラップタイムから考察 その1

ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その1

ウルトラセミナー 〜チャレンジ富士五湖セミナー〜 その2

IAU100キロ世界選手権女子団体優勝!

100キロはフルマラソンの何倍まで可能か?

(速報)IAU100キロ世界選手権(男子)山内選手優勝 団体女子金メダル!!

ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で10キロビルドアップ走とチャレンジ富士五湖対策セミナー

小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。②

小川壮太さんのエクストリームシリーズ報告会に行ってきました。①

強風のレースで抜群の使いやすさ 〜アールエル メリノウールグローブ〜

練習がたりなかった。で終わらせない。〜週2時間 週25キロで目標達成する練習

フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②

フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①

中2日のフルマラソン 〜大田原マラソン〜

ランニング中の足攣り対策②

ランニング中の足攣り対策①

つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②

大田原マラソンの天気予報

なぜ必要かを考える。何となく続けてることは止めた方が良いかも。

つくばマラソン翌日は、ダイヤモンドアスリート認定式でサニブラウン選手や為末大氏に会ってきました。

つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り ②

つくばマラソン 復調の兆しとウルトラプロジェクトメンバーの走り①

つくばマラソン、神戸マラソン、上尾シティハーフ の天気など

吉田香織さんと軽くトレラン散歩

遠方からウルトラセミナーご参加いただいた方の感想

11/17 ウルトラプロジェクト練習会 6.6キロ+1キロ

11/17 ウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き

11月26日および28日 チャレンジ富士五湖対策セミナーを開催します。

旧友のマラソンチャレンジと、期待はずれのドラフト1位

さいたま国際マラソン ランネット ランナーのクチコミも一緒でした。

週2回 週25キロで目標達成する練習 その10

11/14【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会

さいたま国際マラソンで改善をして欲しいこと

ランニング用スポーツネックレスKERNEL(カーネル)

フルマラソンにおけるジェル摂取のタイミング 〜ドクターランナー・市民トップランナーのアドバイスを追記〜

アスリチューンサポートランナーも、ウルトラプロジェクトメンバーも頑張りました。

いわい将門ハーフの10キロ走ってきました。

2年前の約束〜ウルトラランナーのフォームチェック〜

R×L メリノウール ラウンドソックス TMW-37

自己ベストを出した直後の方はご注意を。

11/9【ウルトラプロジェクト】9.3キロビルドアップ走と、アメリカ大統領選

11/9【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り

博多駅前陥没事故が与えるランナーへの影響

神宮外苑24時間チャレンジを走るランナーたち

100均アイテム活用① 〜足底筋膜リリース〜

週2回 週25キロで目標達成する練習 その9

11/7【ウルトラプロジェクト練習会】15キロペース走

来年のウルトラマラソンエントリー

【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会 10キロペース走(起伏走)とウルトラプロジェクトについて

つくばマラソンまであと16日

11/2【ウルトラプロジェクト練習会】800M+200M インターバル

11/2【ウルトラプロジェクト】午後練プレスタート

週2回 週25キロで目標達成する練習 その8

JAAF公認ジュニアコーチ

富山マラソンでの気付き

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10/26【ウルトラプロジェクト練習会】2000M×3〜4本

2015神宮外苑24時間チャレンジ 〜男子ランナーの1時間ごとラップイメージと寒さ対策の誤算〜

制限時間が厳しいレースかどうかの目安 〜ウルトラやトレイルのエントリー前にお読みください。〜

週2回 週25キロで目標達成する練習 その7

久々のトラック練習 400Mレペテーション

【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ

7月2日に日光ウルトラマラソンが開催されるようです。

まだエントリーが間に合うフルマラソン大会

【ウルトラプロジェクト練習会】Aグループ練習会 2000M×3+1000M

2017 IAU 24時間走世界選手権の日本代表になるために

【ウルトラプロジェクト練習会】5000M×2本

ウルトラマラソン当日の朝飯はたくさん食べるは間違い??

尾瀬岩鞍バーチカルキロメーターに参加して思ったこと。〜後編〜

四万十川ウルトラマラソンセミナー参加者全員完走

ウルトラプロジェクト練習会 〜サブ4チャレンジのはずが・・・〜

週2回 週25キロで目標達成する練習 その6

尾瀬岩鞍バーチカルキロメーターに参加して思ったこと。〜前編〜

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その4

彼(彼女)と一緒に速くなる練習 2000Mインターバル & 800Mインターバル

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その3

えちごくびき野100キロマラソン 完走率や上位選手など

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その2

【ウルトラプロジェクト練習会】1000M×6〜7本インターバル

えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その1

ウルトラマラソンは走力ではなく総力(総合力)

週2回 週25キロで目標達成する練習 その5

えちごくびき野100キロマラソン前日

計測チップスマート装着 〜キャタピラン ウルプロ巻き〜

蜂は黒以外も襲います!! 〜ランナーの蜂刺されに関する調査アンケート〜

閾値(いきち)について

【ウルトラプロジェクト練習会】3000-2000-1000-500×4 インターバル

アスリチューンはじめました 〜川口駅近く RUNARX(ルナークス)

『飲みやすい。』それは大きなアドバンテージです。〜アスリチューン・ポケットエナジー〜

【サブ3.5チャレンジ練習会】10.6キロビルドアップ走

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ4の境界線 その4 〜ネガティヴスプリット〜

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線 その4 〜ネガティヴスプリット〜

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3の境界線 その4 〜ネガティヴスプリット〜

革新の使いやすさを備えたランニングバンド NAKED を入手しました。

週2回 週25キロで目標達成する練習 その4

レース中にシューズを履き替える時に便利なアイテム

【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング+5キロ

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3の境界線 その3

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ4の境界線 その3

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線 その3

左側に並ぶ?右側に並ぶ?それとも真ん中?〜マラソン大会の整列位置について〜

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線 その2

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3の境界線 その2

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ4の境界線 その2

過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか?

【ウルトラプロジェクト練習会】5キロ×2 +1キロ レペテーション

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ4の境界線

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線

マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3の境界線

IPHONE7PLUSがようやく手元に。

週2回 週25キロで目標達成する練習 その3

フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了

青梅マラソンエントリー最終日

青梅マラソンエントリー完了するも、サーバーもう少し何とかして欲しい。

【ウルトラプロジェクト練習会】1000M×6〜7インターバル (24時間走日本代表の小谷さん参加)

(3分お時間をください)ランニング中の蜂刺され被害を防止するためのアンケートを作りました

信越五岳〜ウルトラプロジェクト練習会へ

信越五岳トレイルランニング 〜感謝の気持ちと改善を望むところ〜

信越五岳の泥沼から足を守ったアールエルメリノウールソックス

週2回 週25キロで目標達成する練習 その2

信越五岳トレイルランニング結果と感想

信越五岳トレイルランニングレース前日

東京マラソン当落発表と青梅マラソンエントリー日

超軽量防水ジャケット THE NORTH FACE STRIKE TRAIL HOODIE

【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ起伏走

ウルトラプロジェクト練習会の前に。

講習会初日は久々のプールでいろいろ発見&嬉しい報告

週2時間 週25キロで目標達成する練習 その1

最近貧血気味なので牡蠣を。

週2回 週25キロで目標達成する練習

【ウルトラプロジェクト練習会】ビルドアップ走

神宮外苑での練習例(ビルドアップ走)

IPHONE7へ

トレイルランニングで怖いもの

【ウルトラプロジェクト練習会】3000M-2000M-1000M-400M(2〜4本)

ラダートレーニング

神宮外苑での練習例(スピード練習)

ADOBE MAX JAPAN 2016 に行ってきました。

子ども達に夢を与えるために。〜尾瀬岩鞍バーチカルキロメーター〜

ウルトラプロジェクト・チームウエア 4回目の発注

東京マラソン2017エントリー終了

【ウルトラプロジェクト練習会】2000M×3〜4

ザックなしの夜間走

フィニッシュについて

フィニッシュラインは駆け抜けろ!

マイルは特典航空券と、スカイコインどちらが得か?

新しいシューズが届いたらすること

伸びしろ見つかったかも!?

少しの意識で走りは変わる

【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で3000M×3

ヘアケア・スキンケア

男子長距離低迷の元凶は?

4×100Mリレーに感動したが・・・。

【ウルトラプロジェクト練習会】奥武蔵峠走

まったくの初心者とのランニング

群馬北部熊情報と一本足下駄

ウルトラプロジェクト オリジナルネックウォーマー

世界陸上競技選手権大会(2017/ロンドン)マラソン代表選手選考要項について

【ウルトラプロジェクト練習会】1000M×6〜8インターバル

明日は、ハセツネ&信越五岳対策セミナー

ヤッソ800について

ウルトラランナーへの道 読者と800Mインターバル走

【ウルトラプロジェクト練習会】10キロ走+坂道インターバル

千駄ヶ谷→稲村ヶ崎 ナイトラン

【ウルトラプロジェクト練習会】800M×6〜8インターバル

針中野フィジカルケア鍼灸接骨院に行ってきました。

水分補給より意識すべきこと

アディゼロジャパン1 ハイレモデル