先週の練習は、いかがでしたか？ 今年は気温変化が激しく風邪が流行っているようですので、体の調子がおかしいと思ったら、予定していた練習をズラすなどして早く直しましょう。 もともと、練習時間を確保できないくらい仕事などが忙し…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その６投稿者: サイト管理者
尾瀬岩鞍バーチカルキロメーターに参加して思ったこと。〜前編〜
10/16 尾瀬岩鞍バーチカルキロメーターが開催されました。 アスリチューンサポートランナーの星野和昭さんが、子どもに夢を与えないと開催した大会です。 スポンサーリンク 男子は滝ヶ原自衛隊など自衛隊所属ランナーが入賞5…
さらに表示 尾瀬岩鞍バーチカルキロメーターに参加して思ったこと。〜前編〜えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その４
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３ えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３ 【60〜70キロ】 前を走るランナーとの差が一気に詰まってくる。別に頑張っているわけではないのに勝手にペースが上がる…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その４彼（彼女）と一緒に速くなる練習 2000mインターバル ＆ 800mインターバル
以前紹介した彼（彼女）と一緒に速くなる練習は、友達同士でも、先輩後輩でも構いません。 趣旨は、レベルの違う二人が、練習に付き合うのではなく、一緒にポイント練習が出来るメニューの紹介です。 スポンサーリンク 400mトラッ…
さらに表示 彼（彼女）と一緒に速くなる練習 2000mインターバル ＆ 800mインターバルえちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２ から続く 【40〜50キロ】 31’49 27’17 50キロ通過は4時間28分と、サブ9に最低限必要と思っていたタイムに全く届かなかった。 サブ9は無理。サブ10だっ…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その３えちごくびき野１００キロマラソン 完走率や上位選手など
私のレース振り返りは作成中ですが、さきほど大会ホームページを見たら速報が掲示されていました。 詳しくは大会ホームページをご覧いただくとして、私なりの解説をしたいと思います。 （えちごくびき野大会ページより） スポンサーリ…
さらに表示 えちごくびき野１００キロマラソン 完走率や上位選手などえちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２
えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１ から続く 【10〜20キロ】 25’17 25’22 実際に走っている時はキロ5を下回っているが、エイド滞在時間があるのでキロ5を超える。 今回気温は高くないので、必要…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その２【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本インターバル
週末に開催されたハセツネ、えちごくびき野ウルトラ、奥武蔵のフルマラソンなど各地で開催された大会に20人以上が参加したため参加者が少ないかと思いましたがこれだけ集まりました。 スポンサーリンク いつも通りストレッチなどして…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本インターバルえちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１
平均年齢50歳のウルトラプロジェクトメンバー7人で走った、えちごくびき野100キロマラソンについて私のレースについて振り返ります。 メンバーの思いや、レース展開についてはこちらにまとめたので、合わせてお読みください。 ウ…
さらに表示 えちごくびき野100キロマラソン 振り返り その１ウルトラマラソンは走力ではなく総力（総合力）
えちごくびき野100キロマラソンに、ウルトラプロジェクトメンバー7人がチャレンジしました。 そして、私を含めて平均年齢50歳のメンバー全員が完走しました。 2人は初ウルトラ、2人は自己ベスト、1人は前回リタイア、1人はト…
さらに表示 ウルトラマラソンは走力ではなく総力（総合力）