江東シーサイドマラソン10km結果と、ガーミン・トレーニングレディネス

昨日、江東シーサイドマラソン(10km)を走ってきました。 走った直後にFacebookページに詳しめな投稿をしましたが、その辺りをさらに詳しめに書くとともに、ガーミン955のトレーニングレディネスの推移についてもふれて…

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イーブンペースで走れた坂東将門ハーフマラソン

昨日、坂東将門ハーフマラソン走りました。2週間前に金沢マラソンを走り疲労を感じていたので、この2週間は無理せず練習の負荷を落としていました。 木曜日に身体の状態を確認するために3’50/kmペースで3000m…

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経口補水ドリンクを大会前々日から飲んでも塩分はほぼ貯められない

大会前々日くらいから、足攣りや脱水対策として経口補水ドリンクを飲むランナーはそれなりにいて、それを薦めるランニングコーチもいて、以前からそれって効果ないと思うけど、することで安心感が生まれるなら特に意義を唱える必要もない…

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レースシューズに迷ってやったこと

アシックスメタスピードエッジ+を購入し履いて感じたことをこちらに書きました。 今年は、9月から距離を伸ばしはじめたこともあり、フルマラソンで履くシューズを十分試せないまま現在に至っています。 当初はアシックスメタスピード…

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山=レイヤリングに固執しない

今年の信越五岳は気温が高かったこともあり、熱中症や胃腸障害に苦しんだ方が多かったようです。その結果比較的完走しやすいと言われている110kmの完走率が5割を切る厳しいレースになりました。 リタイアした方々の投稿を読むとガ…

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