オンラインでパーソナルレッスンやグループレッスンを行う目的は、自分では気づいていない原因を明確にすることと、その原因への対処法を考えてもらうことです。 パーソナルレッスンとグループレッスンそれぞれメリットはありますが、よ…
さらに表示 30km走で失速した原因を紐解く〜オンラインパーソナルレッスン〜カテゴリー: サブ4プロジェクト
ウルプロ・サブ4チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜
来年2月以降に、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズ マラソンなど開催が決まり、エントリーしたけどコロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ラン…
さらに表示 ウルプロ・サブ4チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜4月23日開催 第11回チャレンジ自己ベストセミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）
昨年度は5回開催したチャレンジ自己ベストセミナー（sub4チャレンジ、sub3.5チャレンジ含む）を今年度も開催します。 フルマラソンシーズンが終わった今だからこそ、レースを振り返ってもらい、何が良くて何が悪かったのか？…
さらに表示 4月23日開催 第11回チャレンジ自己ベストセミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）月間走行距離50KMでもサブ4達成〜どのような振り返りをしているか〜
月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜前編 一昨日アップした記事ですが、二人が水曜午後練のあと、どのような振り返りをしたか紹介します。 この振り返りを読めば、半年前…
さらに表示 月間走行距離50KMでもサブ4達成〜どのような振り返りをしているか〜月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜後編
月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜前編 月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜前編 から続く  …
さらに表示 月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜後編月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜前編
ウルプロにはウルトラマラソンやトレランで優勝や入賞するメンバーがいたり、2017-2018年にサブ3.5を目指すプロジェクトなど行ったことから速いメンバーが集まるように思われていますが、4時間台、5時間台で入会するメンバ…
さらに表示 月間走行距離50kmでもサブ4ランナーへ〜走行距離にとらわれない・効率良いフォームにこだわる〜前編1月21日開催 チャレンジ自己ベスト対策セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）
昨年8月から10月にかけて4回開催したチャレンジ自己ベスト対策セミナー（sub4チャレンジ、sub3.5チャレンジ含む）を開催しました。 既に秋のレースで目標達成している参加者も少なくありません。 フルマラソンシーズン前…
さらに表示 1月21日開催 チャレンジ自己ベスト対策セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）初サブ3、初サブ3.5、初サブ4など自己ベスト続出
この三連休に開催されたフルマラソンで私が把握しているだけで18人が自己ベストを更新しました。 <スポンサーリンク> 切りのよいタイムをクリアしたメンバーのタイムを紹介します。 タイムは入会時のタイム→今回のタ…
さらに表示 初サブ3、初サブ3.5、初サブ4など自己ベスト続出10月16日開催 チャレンジ自己ベスト対策セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）
9月30日開催のセミナーは急遽開催を決めたにも関わらず10名の申込みをいただきました。今回は同じ内容を平日夜に開催します。 8月に開催したチャレンジsub4セミナー、チャレンジsub3.5セミナーは過去にsub4したこと…
さらに表示 10月16日開催 チャレンジ自己ベスト対策セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）やるべきことが明確になった。〜チャレンジ自己ベスト対策セミナー〜
昨日は台風襲来の前にチャレンジ自己ベスト対策セミナーを開催しました。1名体調不良のため欠席になりましたが、急な開催に関わらず9名の参加者が集まっていろいろ掴んでいただきました。 （アスリチューンなどのサプリメントをプレゼ…
さらに表示 やるべきことが明確になった。〜チャレンジ自己ベスト対策セミナー〜