パフォーマンスアップに繋げる紫外線対策セミナー開催

昨日はNPO法人スポーツエイドジャパンと、ウルトラプロジェクトの共催でパフォーマンスアップに繋げる紫外線対策セミナーを開催しました。 まずNPO法人スポーツエイドジャパンの舘山代表から今後の大会開催についての考え方につい…

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日焼け止め何回振ってから使ってますか?

画像 NPO法人スポーツエイドジャパン提供 <スポンサーリンク> 日差しが非常に強くなってきましたが、紫外線対策(日焼け対策)は万全ですか? 実際は、体感的に暑くなってから日焼け対策をするのではなく、暑くなる前から…

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ギリシャ観光客受入再開〜スパルタスロンは開催されるのか?〜

<スポンサーリンク> スパルタスロンの日本事務局であるランナーズウェルネスのページに、今年の開催可否についてこのように書かれています。 Spartathlon2020の開催可否について 抜粋・要約すると、レー…

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暑い時期のランで気をつけていること その1〜身体から出た成分を補充する〜

5月に入ってから気温も高くなり、ちょっと日中は走るのは危険と感じ日もあります。 暑い時期にもウルトラマラソンなど開催されていた昨年までは身体を暑さに慣らすために、暑い日も気をつけて走るようにしていましたが、今年はサロマ湖…

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大阪府は大幅解除決定。東京都の解除目安は?〜悲観も楽観もせず自分自身考えて行動する〜

緊急事態宣言 東京の解除 判断の目安は? NHKのウエブページによると東京都の緊急事態宣言解除の目安は以下の通りとありました。 まず、緊急事態宣言の解除の判断基準は、各地域の「感染の状況」「医療提供体制」「監視体制」の3…

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2020別府大分毎日マラソンの気づき

2020年2月2日に開催された別大マラソン走ってきました。 昨年11月から年明けまでは体調が今ひとつだったが、1月12日のハイテクハーフあたりから目に見えて体調が回復してきたのを感じ、そもそも脚の状態は良いので、これは久…

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ウルトラマラソンでの靴擦れ対策〜セミナー参加者からの質問〜

ウルトラマラソン終盤に胸が重苦しくなる〜セミナー参加者からの質問〜 <スポンサーリンク> ウルトラセミナー参加者からの質問に対して回答していますが、参考になりそうなことを少しづつお知らせします。 今回はこのよ…

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ウルトラマラソン終盤に胸が重苦しくなる〜セミナー参加者からの質問〜

1/6開催 第40回ウルトラセミナー〜100kmウルトラマラソンプランニング講座〜 先日開催したウルトラセミナー参加者からいただいた質問の中で、いくつか参考になりそうなことを紹介します。   ウルトラ後半(70…

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失速レースから1週間後に自己ベスト出したカギとは?〜ウルプロメンバーの気づき〜

10月末から全国各地でフルマラソンの大会が本格化したと思ったら、年内の主要レースは終了しました。 自己ベスト出した方もいれば、自己ベストを狙うも自己ベストに届かず悔しい思いをした方、そもそも自己ベストを狙えるようなコンデ…

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マラソン中に気持ち悪くなった原因〜レース中食べれないからレース前にたくさん食べた〜

<スポンサーリンク> 今年9月にフルマラソンでサブ4.5を目指したいと、ウルプロに入会したAさんの話です。当時4時間50分台でした。 フォーム改善など順調に進んだことから、さいたま国際マラソンではサブ4狙って…

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