リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜

例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…

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名古屋ウィメンズマラソン対策②〜明日の天気と対策〜

3月9日に名古屋ウィメンズマラソンで給水所が混雑しそうだと書きました。 <スポンサーリンク> 今回は明日の天気予報をもとに気をつけた方が良いことを紹介します。 気象コンディションを変えることはできませんが、備…

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名古屋ウィメンズマラソン対策①〜給水の注意点〜

名古屋ウィメンズマラソンに参加するウルプロメンバーに向けて先週土曜日オンラインセミナーを開催したところ16名が参加しました。名古屋への参加を問わないとしたのでオンラインマラソンに変更したメンバーや、そもそもしばらく大会の…

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キツくなったら付いていくのではなく抜いていく。

例年だと、そろそろ青梅マラソンが開催される時期です。 ここ数年は10kmの部を走ったり、エントリー出来なかったりで30kmは走ってませんが好きな大会です。 こちらは、昨年走った10kmのゴール直前のスパートです。スタート…

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ランニングアイテムの裏技的使用方法①〜お腹の冷えを防ぐ〜

ランニングアイテムは、それぞれのアイテムを使うことで得ることができる効果や満足を期待してユーザーは購入します。 エナジージェルであれば、レースや練習中のエネルギー補給を目的にしているし、日焼け止めは、肌を紫外線から守るこ…

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睡魔対策になったこと

<スポンサーリンク> 前回まではトラブルになってしまったことを書きましたが、今回はトラブルを未然防止できたことを紹介します。 念のため書いておきますが、補給に関しては個人差が大きく、また気象状況や体調によって…

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127kmジャーニーランでのトラブルとその対応②

昨日上記記事を書きましたが、今回はその続きです。前話を読んでない方は順に読んだ方が分かりやすいと思います。 <スポンサーリンク> 今回紹介する内容は前話でこのように書いたトラブルです。 ③大半のランナーが長い…

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レシートは覚えている〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン2020年2nd〜

<スポンサーリンク> 今回のオーバーナイトランの補給物についてレシートをみて確認してみました。 まず、スタート時に持っていた補給物を紹介するとこちらです。(スタート前に撮影していないので残ったモノです。) 前…

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酷暑の中でウルトラマラソン3大会が開催

この週末は酷暑となりましたが、その過酷な気象コンディションの中で3つのウルトラマラソン(ジャーニーラン)が開催されました。 <スポンサーリンク> それぞれ、周回コース、ワンウェイコース、ラウンドコース、また日…

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ウルプロオーバーナイトラン〜レシートは物語る〜

<スポンサーリンク> 今回、コンビニのレシートを全部とっておいたので、通過時間やどんなモノを買ったのか記録に残しておきます。 【スタート時に持参していたもの】 アスリチューン アスリチューンの効果は分かってい…

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