“膝” の検索結果 – ページ 2 – ウルトラランナーへの道®️ブログ

3/15 ウルプロ午後練〜膝の出し幅でスピードは変わる〜①

午後練の話に入る前に、以前スピードはピッチ×ストライドで決まるという記事を書きました。速く走るために考えて欲しいこと〜スピードはピッチ×ストライドで決まる〜こちらも合わせて読んで欲しいのですが、100mなどの短距離…

ランナーぽくなった！〜3/8 午後練その１〜から続くスポンサーリンクこれは静岡マラソンの終盤の画像です。比較的、太ももの位置は高いと思います。向きは逆ですが、日本トップクラスの走りと、世界トッ…

こちらの日本陸連公式ページを見ると鈴木選手がフィニッシュ直前に激しく転倒したことが分かります。鈴木選手転倒時のカメラは優勝した安藤選手に焦点があっているのでボヤけていますが転倒した場所は分かります。その場所を安藤選手が…

この週末は一気に気温が下がりそうです。現在のつくば市の予報は最低気温3℃、最高気温10℃です。ただ、雨は降らず風も強くない予報なので、マラソンには絶対のコンディションです。今年は東京レガシーハーフマラソンは終始冷たい雨…

11月12日は全国で様々な大会が開催されましたが、私は坂東市将門ハーフマラソンを走ってきました。金沢マラソンから坂東市将門ハーフマラソンの流れは昨年と一緒です。中距離を中心にしたトラックレースからロードマラソンへの移行が…

ウルプロ®︎チャレンジメンバーの2ヶ月の変化を9月29日に紹介しましたが、本日は続編を紹介します。 <スポンサーリンク> 8月からスタートしたウルプロ®︎サブ3.5チャレンジとサブ4チャレンジも早いもので既に…

先週金曜日から日曜日まで開催された弘前でのウルトラマラソンに選手兼大会役員として参加してきました。 100km走った直後から、大会の様子を伝える大会役員として発信をしていたので、自分のレースについて書く気持ちの余裕がなく…

2年前から800mや1500mなど中距離を走るようになりタイムも順調に伸びていますが、ランニングフォームも少しづつ変えています。特に中距離用のフォーム、マラソン用のフォーム、ウルトラマラソン用のフォームと意識的に変えて…

まず、疲労の抜け方や、調子の上げ方には個人差が非常に大きいのでAさんには正しい調整でも、Bさんにはダメな調整になることもあれば、逆もあります。極端な調整を進めるコーチもいるかもしれませんが、それは指導を受けるCさんには…

10月22日織田フィールドで開催されたM×Kディスタンス5000mで従来の記録を11秒更新する17分42秒5の自己ベストを出すことができました。今回は良いタイムを出す上で必要なさまざまな条件が重なりました。その辺りを紹介…