「坂道」の検索結果

例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…

“継続は力なり”と言う言葉はありますが、その対義語ではないけど”三日坊主”と言う言葉もあります。 続けたら力がつくのになぜ続けられないか？ 私自身、どちらかと言えば、過去、…

緊急事態宣言により練習会を休止していた時にスタートした、ウルプロ®︎OTS（オンライン・トレーニング＆ストレッチ）は6月に練習会を再開してからも週に4 、5回の頻度で継続しています。 <スポンサーリンク> そ…

この週末は埼玉こども自然公園のクロカンコースで練習会をしました。雨で路面コンディションが悪いので、クロカンコースは閉鎖され舗装された1周1,300mの散策路を走りました。このコースはスタートから急登を一気に登り、そこから…

<スポンサーリンク> 6月初旬にこの記事を紹介しましたが、この時はウルプロ®︎OTSをスタートして20回を超えた頃でしたが、火曜日の開催で53回目になりました。 OTSとはオンライン・トレーニング＆ストレッチ…

<スポンサーリンク> 昨日は久々にスピード上げて走ってみました。1ヶ月以上抑えて走っていたので流石に心肺機能が落ちているのは感じました。 この間、負荷を抑えていたのは、緊急事態宣言によりケッズトレーナーが休診…

<スポンサーリンク> アスリチューンは私が推薦する世界を目指す市民アスリートへのサポートだけではなく、ウルプロ®︎を作った時から全面的に協賛していただいています。 全ての練習会終了時に、素早いリカバリーを狙っ…

昨日のウルプロ練習会は埼玉自然動物公園クロスカントリーコースで行い、坂道400mダッシュなど賞品付きのレースで楽しんでもらいました。 View this post on Instagram 今日は埼玉動物自然公園の散策路…

今日は近所の河川敷をのんびり走ったり歩いたりしました。少し立ち止まってこんな投稿しました。 もうすっかり春で、長袖で走ると汗ばんできます。 鳥の鳴き声、蜂の羽音、川のせせらぎ、陽の光、額をつたる汗、大きく深呼吸。 気持ち…

年末にウルプロ®︎に入会したYさんは練習会に出るたびにフォーム改善が進み、ハーフマラソンに続き10kmでもPB更新しました。 <スポンサーリンク> 12月末に初めて練習会に参加した時はこのように膝下を前に振り…