ランニング中の足攣り対策②

ランニング中の足攣り対策①より 足攣りを繰り返す方は、レース中の対策はしっかりしたとしても、スタート前の足攣りリスクを下げない限りは足攣り克服は難しいと思います。 スポンサーリンク 事故は発生後に被害を抑えることも大事で…

富山マラソンでの気付き

昨日、富山マラソン走ってきました。 今日、前腿に心地良い筋肉痛を感じながら富山観光をしています。 まずレース結果は3時間17分44秒と、2015サロマ湖100キロウルトラマラソンのフル通過タイムとほぼ同じと物足りないタイ…