3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜② から続く スポンサーリンク ①②で、どのようなトレーニングをしたかを紹介しましたが、③では参加者がどのような感想を持ったか…
さらに表示 3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜③ 『ナゼ？と考えること』投稿者: サイト管理者
3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜②
3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜①から続く スポンサーリンク ウルプロサーキットトレーニングで行うスクワットとレッグレイズをやってもらい、フォームをチェックし…
さらに表示 3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜②3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜
昨日は私が把握しているだけで18人のメンバーが古河はなももと、名古屋ウィメンズで自己ベストを出しました。 スポンサーリンク 【ウルトラプロジェクト】メンバー大活躍！！で自己ベストを出したメンバーを紹介してますが、2月中旬…
さらに表示 3/11のウルプロ週末練習会は、動き作り＆フォーム作り 〜自己ベスト続出の理由〜ウルプロメンバー 本日１８人自己ベスト更新！！ 〜古河はなもも＆名古屋ウイメンズ〜
今日はウルトラプロジェクトメンバー23人が、古河はなももマラソンを走るので応援に行ってきました。 故障でDNSとなったOさんと、板橋を走るHさんと私の3人で18キロ地点と競技場で応援しました。 スタート前も寒くはないので…
さらに表示 ウルプロメンバー 本日１８人自己ベスト更新！！ 〜古河はなもも＆名古屋ウイメンズ〜故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める④ 〜ドクターランナーからのアドバイス〜
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③から続く スポンサーリンク 今回書いた記事に関して、整形外科医で、びわ湖ランナーの諏訪医師から感想とアドバイスをいただきました。 ウルトラプロジェクトにも諏訪さ…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める④ 〜ドクターランナーからのアドバイス〜故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②から続く スポンサーリンク また、意識して欲しいのは、初めて感じる違和感や痛みだったら、ペースを落とすのではなく、練習をやめて身体を確認してください。 違和感や…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①から続く スポンサーリンク 特にランニング経験の少ない方は、臆病なくらい身体の変化に耳を傾けるくらいがちょうど良いと思ってます。 可能なら、状態の良い時も定期的…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①
フルマラソンシーズン真っ盛りですが、この時期は毎年、Facebook上に「故障した（故障が完治しない）ので○○大会をDNSします。」という悲しい投稿が多くなる時期でもあります。 スポンサーリンク 当然、本人は悔しいでしょ…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①イメージ通りに動くために必要なこと②
イメージ通りに走るために必要なこと① から続く スポンサーリンク 今回、フォームが変わった、試行錯誤していたことが繋がったと体感しているのは、Wさんだけではありません。感じ方は様々ですが色々感じたと話してい…
さらに表示 イメージ通りに動くために必要なこと②イメージ通りに走るために必要なこと①
太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に出すイメージで 〜3/8ウルプロ午後練②〜 と、その前の記事『ランナーぽくなった！ 〜3/8 午後練 その１〜』にはたくさんのアクセスをいただきありがとうございます。 スポンサーリン…
さらに表示 イメージ通りに走るために必要なこと①