ソックスでシューズのサイズはこんなに変わる。

シューズを買うときに、ショップでソックスを借りて試し履きしたり、日常生活で履いてるソックスのままでサイズ合わせをしている方は少なからずいると思います。 その結果、走ってみるとサイズ感がイマイチおかしいと感じることもあるで…

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ヴェイパーフライ4%フライニットのホールドを高める方法

<スポンサーリンク> 1000mインターバルは5本で終了 木曜日はヴェイパーフライ ネクスト%を履きました。 腹を伸ばす〜ウルプロ®︎練習会8分間走×4本〜 金曜日の練習会は久しぶりにヴェイパーフライ4%フラ…

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サロマ湖に向けて徐々にコンディションアップ〜ハイアルチリカバリー〜

<スポンサーリンク> いよいよ週末はサロマ湖ウルトラマラソンです。 阿蘇ラウンドトレイル前後から調子を崩して、奥武蔵ウルトラは底でしたが、練習量や負荷を抑えるなどして、慢性疲労状態にならないように気をつけたこ…

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阿蘇ラウンドトレイル 走ってきます。

いよいよ週末に迫った阿蘇ラウンドトレイルは、2017年9月の信越五岳100マイル(コース短縮)以来のトレランです。 それ以降は練習含めて山に入ったのは、イベントのお手伝いで走った1回だけです。 2017年までは100km…

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12分間走×8セット全員やりきった!雨にはやはりアールエルメリノウール。

昨日のウルプロ練習会は雨の中の練習になりましたが、熱中症に怯えながら走った時期に比べたら気持ちよく走れました。 そうは言っても途中は集中豪雨のような雨量になり、その後止むと一気に蒸し暑くなるなど、様々な状況の中で走ること…

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レース直後からのケアにより今回は回復早そうです。

まだ自分自身のサロマ湖ウルトラのレースについて書いてませんが、昨日は錦糸町近くのハイアルチリカバリーで疲労抜きをしてきました。 今回はウルトラマラソン走った後にしてはダメージが小さく早めに回復しそうです。 毎週水曜日は練…

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川の道フットレース254km①〜完走してからも大変だった〜

<スポンサーリンク> 過去こんな長い時間走ったことはないです。第1回UTMFはケガや事故は絶対にしないと前半から歩きを多用して体力を残しましたが、それでも42時間14分12秒でしたから、それより約9時間長い。…

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なんとかサブ10〜チャレンジ富士五湖〜

昨日のチャレンジ富士五湖には私の把握しているだけで、31人のウルプロメンバーが走り23人が完走(完走率74.2%)しました。ちなみに全体の完走率が63.16%です。100kmに出たメンバーが多いですが、自己ベストを2時間…

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冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと(後編)

冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと(前編) 冷たい雨のロング走でウルプロメンバーが掴んだこと(前編) から続く <スポンサーリンク> Kさん(男性) ペースや走行量などはちょうど良かったのですが…

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