昨日、2012年以来5年ぶりに青梅マラソン30キロを走ってきました。数日前までは喉や鼻の不調でDNSもやむなしという状態でしたが、結果的に気持ちよく走れたし、いろいろ試すことが出来ました。 スポンサーリンク レースの良い…
さらに表示 身体の使い方を模索した30キロ走 〜青梅マラソン〜カテゴリー: アイテム
レース前日はスマッシュウォーターで水分を貯める。
10日前辺りから花粉の影響からか、鼻水や痰が酷く咳をするから喉を痛めてしまいましたが、ようやく治りつつあります。 体温が上がったりお腹の調子が悪いなどの症状はなく、昨日の練習会のスピードであれば問題ないので、明日の青梅マ…
さらに表示 レース前日はスマッシュウォーターで水分を貯める。2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜
水曜日は午後練に引き続き、夜は定期練習会を開催してます。 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜 スポンサーリンク その間は何をしてるかというと、寝てるわけではなくカフェで記事を書いたりしてます…
さらに表示 2/15 ウルプロ10キロタイムトライアル 〜定点観測で力を測る〜2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜
水曜日の14時から開催している午後練は、定期練習会とは違ってガッツリとスピード練習など負荷の高い練習はしません。 メインテーマは、効率よく走るためのフォームを身に付けることです。そのために自分自身で考え、言葉にできる練習…
さらに表示 2/15 ウルプロ午後練 〜身体がどう動いているかイメージする〜エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜
ウルトラセミナーでは、コース紹介や目標タイムの考え方や実際の設定、どのようなペースで走るのか自分自身にあてはめて計算しイメージし、どのような補給によりパフォーマンスを保つかを知り、レースにより暑さ対策や日差し対策、ウルト…
さらに表示 エナジードリンク オルガニック ウルトラセミナー 参加者の感想 〜割引クーポンコードあり〜サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了
本日開催のウルトラセミナー 〜サロマ湖ウルトラ対策〜 の準備完了です。 スポンサーリンク いつもは当日ギリギリまで、資料の内容をバージョンアップすべく考えていくのですが、今日は午前中にお世話になって…
さらに表示 サロマ湖ウルトラ対策セミナーの準備完了野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。
昨日は1月に開催した野辺山ウルトラ対策セミナーに参加できなかった方向けに、ほぼ同じ内容で開催しました。 スポンサーリンク 参加していただいた方にしっかり理解して欲しいことから、会場のキャパシティは余裕ありますが、10人定…
さらに表示 野辺山ウルトラ対策セミナー開催しました。苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）エントリー〜
本日12時エントリー開始のONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）は2分後にはエントリー完了しました。 ランネットは7分、スポーツエントリーは15分で終わってしまったようです。 スポンサーリンク 昨年初めておんたけウ…
さらに表示 苦しかった記憶には賞味期限がある。〜ONETAKE100（旧 おんたけウルトラ）エントリー〜ウルトラプロジェクト定期練習会 〜ビルドアップで新たな領域へ〜
11月から水曜日に午後練をスタートしたので、水曜日は夜の定期練習会と二回練習会をしてます。隙間時間はカフェで記事を作ったり有効に活用してます。先月は疲労抜き月間でしたが、今月からはこの間に自分のトレーニングもしていこうと…
さらに表示 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜ビルドアップで新たな領域へ〜ペース感覚を磨け！ 〜ウルトラプロジェクト午後練〜
今日の午後練参加者4人のうち、2人は週末のレースで自己ベストを出しました。おめでとうございます。 入会後、目に見えて効率的なフォームに変わってきましたから、まだまだ伸びます。 スポンサーリンク ラダーをする前にメンバーと…
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