ルートを外れたら気づくことがある〜ウルプロナイトラン〜

<スポンサーリンク> 土曜日は、横浜駅から品川駅に少し寄り道しながら28km少しの距離を13人のウルプロメンバーと走りました。フルマラソンが5時間近いメンバーも何人かいて途中離脱の予定でしたが、最後まで走れた…

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5000mで3人PB〜ウルプロ練習会〜

昨日のウルプロ練習会は、動き作り→300m×2→5000m→動き作り→1000mの予定でしたが、途中結構強い雨が降ってきたので5000mを終えて終了しました。 5000mはメンバーそれぞれの疲労度により調整してもらってま…

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ウルプロ®︎OTS 100回開催〜メンバーの変化〜

緊急事態宣言により練習会を休止していた時にスタートした、ウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング&ストレッチ)は6月に練習会を再開してからも週に4 、5回の頻度で継続しています。 <スポンサーリンク> そ…

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久々のグループ走、半年ぶりの赤坂御所。

6月からウルプロ練習会を再開しましたが、2回のオーバーナイトランと、1回のクロカンコースを除いて、すべて織田フィールドで開催しています。 その理由は、6月頃の重い空気感が漂う中で、皇居や代々木公園などメジャーなコースを走…

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失敗しない補給術〜オーバーナイトラン〜

今年2回のウルプロ®︎オーバナイトランを開催しましたが、夜間とは言え真夏に半日走るのだから結構大変です。ペースは遅く頻繁に休憩をとり、また距離は調整できるのですが、特に初めて走ったメンバーが戸惑うのは蒸し暑さです。 &l…

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厳しい状況から復活したメンバーがしたこと・してもらったこと〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン〜

今回のオーバーナイトランは序盤は風が吹き涼しく感じましたが、その序盤から発汗量が多く顔が火照って見えたメンバーが何人かいたので、小休止する時に話しかけるなどして注視していました。 <スポンサーリンク> 今回は…

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練習会の合間に状態確認〜200m×5本〜

<スポンサーリンク> 今日のウルプロ午後練は開始時から空が怪しい感じでしたが、動き作りをして400mを走ったら激しい雨になったので中断。通り雨だからすぐに過ぎ去るだろうと思うも、かなり激しくなりました。 ちょ…

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レシートは覚えている〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン2020年2nd〜

<スポンサーリンク> 今回のオーバーナイトランの補給物についてレシートをみて確認してみました。 まず、スタート時に持っていた補給物を紹介するとこちらです。(スタート前に撮影していないので残ったモノです。) 前…

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落し物に気をつける〜オーバーナイトラン〜

<スポンサーリンク> 前回のオーバーナイトランでコンビニ休憩をした時のレシートを走った後に整理すると色々分かるという記事を書きました。 オーバーナイトランやマラニックなどの時にレシートをもらうメリットはこちら…

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茅ヶ崎から東京へ〜2020ウルプロ®︎オーバーナイトラン2nd〜

夏の風物詩として毎年開催しているオーバーナイトランは今年は難しいと感じていましたが、メンバーからの要望もあり8月9-10日に開催しました。その時参加したメンバーから、この感動を今回参加できなかったメンバーにも味あわせて欲…

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