一人一人、身体も違えば、言葉の受け取り方も違う〜ウルプロオンラインレッスン〜

昨日はウルプロOTSの前に、効率よく走るためのランニングフォームを身につけるためのオンラインレッスンをしました。 今回は夕食の時間帯でしたが10人参加し、1時間という限られた時間ではありますが、いろいろ伝わったようです。…

さらに表示 一人一人、身体も違えば、言葉の受け取り方も違う〜ウルプロオンラインレッスン〜

ウルプロOTSを始めて変わったこと。

ウルプロOTSとは、私がウルプロメンバー向けに提供しているオンラインでのトレーニングとストレッチで、夜9時から週3、4回開催しています。 最初に開催したのは昨年の今頃(緊急事態宣言中)です。あれから1年が経ったと思うと、…

さらに表示 ウルプロOTSを始めて変わったこと。

継続は力と言うがどうすれば続くのか?〜ウルプロ®︎OTS137回終了〜

“継続は力なり”と言う言葉はありますが、その対義語ではないけど”三日坊主”と言う言葉もあります。 続けたら力がつくのになぜ続けられないか? 私自身、どちらかと言えば、過去、…

さらに表示 継続は力と言うがどうすれば続くのか?〜ウルプロ®︎OTS137回終了〜

ウルプロ®︎OTS 100回開催〜メンバーの変化〜

緊急事態宣言により練習会を休止していた時にスタートした、ウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング&ストレッチ)は6月に練習会を再開してからも週に4 、5回の頻度で継続しています。 <スポンサーリンク> そ…

さらに表示 ウルプロ®︎OTS 100回開催〜メンバーの変化〜

縦の動きを意識して400mインターバル

<スポンサーリンク> 今日はリカバリー長めの400mインターバルをしました。 22時から74回目のウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング&ストレッチ)があるので、最後まではできませんがよい練習に…

さらに表示 縦の動きを意識して400mインターバル

スローガン貼るよりウルプロ®︎OTS

昨夜も21時からウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング&ストレッチ)を開催しましたが、66回目の開催でした。それ以外にフォーム改善を目指すなどオンラインレッスンも開催しているので、結構積み重なってきたと言うのが率直…

さらに表示 スローガン貼るよりウルプロ®︎OTS

15分間走×3セットのアレンジで100m×45本〜力を抜くと速くなる〜

昨日のウルプロ練習会は祝日のためいつもより2時間早めたので、練習会の間は終始、トラックは空いていましたが、終了した後にはロッカーの空きがなくなるくらい利用者が増えていました。 メニューは10km走れるペースで15分間走を…

さらに表示 15分間走×3セットのアレンジで100m×45本〜力を抜くと速くなる〜

ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜

<スポンサーリンク> 6月初旬にこの記事を紹介しましたが、この時はウルプロ®︎OTSをスタートして20回を超えた頃でしたが、火曜日の開催で53回目になりました。 OTSとはオンライン・トレーニング&ストレッチ…

さらに表示 ウルプロ®︎OTSで変わったこと〜参加者累計1,000人突破〜

ソフトバンクエアーからソフトバンク光にお得に契約変更できた。

ランニングネタではありませんが、オンラインレッスンやオンラインセミナーを開催している私にとってネット環境は非常に重要なインフラです。 <スポンサーリンク> 1年8ヶ月くらい前に、ソフトバンクエアーに変えました…

さらに表示 ソフトバンクエアーからソフトバンク光にお得に契約変更できた。

日焼け止め何回振ってから使ってますか?

画像 NPO法人スポーツエイドジャパン提供 <スポンサーリンク> 日差しが非常に強くなってきましたが、紫外線対策(日焼け対策)は万全ですか? 実際は、体感的に暑くなってから日焼け対策をするのではなく、暑くなる前から…

さらに表示 日焼け止め何回振ってから使ってますか?