17年連続自己ベスト〜年齢を言い訳にしない〜

こちらは昨年11月に書いた記事ですが、この記事を書いてから、現在までに5回自己ベストを更新することができました。したがって現時点で17年連続自己ベストです。 2007年の初フル4時間56分から4年後の2011年にサブ3を…

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マスターズデビュー戦でメダル2つと酷暑の中で800mPB更新

今日、八王子で開催された、東京マスターズ陸上競技選手権大会の800mと1500mでマスターズデビューしてきました。 中距離は昨年から取り組みはじめ大会にも参加してますが、初めての公認競技会です。午前11時過ぎに1500m…

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暑い日の練習と気をつけたこと

雨予報で練習会開催判断に迷う日が続いた頃は、早く梅雨が明けないかな。って思っていたけど、最近の焼けるような日差しを受けると、これはちょっとヤバい!梅雨の時の方が良かった。なんて勝手なこと思ってます。 今年は暑い時間帯も練…

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スピード練習と芝生で素足ラン

昨日は近所の競技場が一般開放されていたので走ってきました。 少しづつ暑さにもなれてきたように感じるけど、日差しが強く気温が高い日中は、軽く動き作りをするだけで心拍数が上がってくる。軽くジョグをしたけど身体の動きはイマイチ…

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体力維持のためのスプリントトレーニング

木曜日、熱帯夜の中でちょっと負荷をかけ過ぎたのか、それとも急に暑くなってきて睡眠が浅いからか、ちょっと寝起きに疲労感があったので、土日は全く走らずウルプロメンバーとのオンライントレーニング(ウルプロOTS)のみしました。…

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久々に1000mインターバル〜速くなっているかもしれない?〜

昨夜は久々に自分の練習として、1000mインターバルしてきました。最後にやったのはおそらく半年前です。 夢の島競技場に来たのも久々で、最後に来たのは2018年6月に開催された6時間走ですから3年ぶりです。この時は暑さにや…

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2週続けて1500m〜以前の目一杯が普通になってきた〜 

先週に続き、今日も舎人で1500m走ってきました。昨日の天気予報では、Yahoo!天気は小雨、tenki.jpは土砂降りでしたが、朝9時過ぎに会場についた時にはほぼ雨も止んでいました。土砂降りでトラックに水溜りがあるとア…

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1500m PBまであと0.8秒〜疲労感は気のせい?〜

例年なら6月最終日曜日の昨日はサロマ湖100kmウルトラマラソン開催日です。 2012年から参加し2019年まで8回走りベストタイムが8時間26分で、ワーストタイムが9時間25分。8時間台6回、9時間台2回。昨年、今年と…

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中距離と超長距離を交互に走って気付いたこと〜251kmレース1ヶ月後に1500m自己ベスト〜

フルマラソンがないから、1000mでサブ3を目標にしようと思ったのが昨年の秋。 そして1000mでサブ3達成した日の夜に115kmレース走ったり、中距離で自己ベストを狙うと言いつつ251kmレースを走ったり、それでも1ヶ…

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