中距離からマラソンへの移行は順調

今週、MDC(ミドルディスタンスチャレンジ)で中距離レースを走りますが、遅くとも今月早々からロードレースを走るための練習をしないとロードレーに間に合わないので、少しづつ距離を伸ばしています。 6、7、8月の3ヶ月合計は6…

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疲労を溜めない練習から、やり切る練習へ

8月まではマスターズ陸上の中距離で結果を出すため、また今年の夏は異常とも言える猛暑だったので疲労を溜めない練習メニューにしました。 なぜ疲労を溜めたくなかったかと言えば、免疫力低下から感染症にかかりやすくなることと、私は…

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心拍数196!〜最大心拍数は220-年齢なんて考えない〜

私が資格取得している、スポーツプログラマーや、健康運動指導士の講義や試験にも、最大心拍数の目安は「220-最大心拍数」というのがあります。またGPSウォッチの初期設定に使われることもありますが、日常的にランニングや水泳な…

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埼玉マスターズ陸上2冠〜ようやく金メダル獲得〜

本日、熊谷の競技場で開催された埼玉マスターズ陸上選手権大会の1500mと800mで1位になりました。 昨年からマスターズ陸上にチャレンジしてから、メダルのない記録会で1位になったことはあるけど、メダルや賞状をもらえる◯◯…

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関東マスターズ陸上で2種目PBでメダル獲得〜競うことの楽しさ〜

千葉県総合スポーツセンター陸上競技場で開催された関東マスターズ陸上選手権大会に出場しました。 リザルト 男子(M55)1500m   2位 4分49秒(公認記録PB) 男子(M55) 800m 3位 2分21秒…

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平行ピンしか使えない!?〜陸上スパイク情報〜

この週末開催の関東マスターズ陸上選手権大会のページをみると、このような掲載がありました。 「陸上競技場内でのリードルピンの使用禁止」⇒確認事項 陸上用スパイクを持っていない方はそもそも分からないでしょうが、陸上用スパイク…

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Glycerin 20(グリセリン 20)の反発は凄い!

7月5日、渋谷区で開催されたBROOKS展示会で試し履きの機会をいただいたGlycerin 20(グリセリン 20)が7月26日に発売されます。 <スポンサーリンク> 初めて履いた時に、インスタグラムに動画を…

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1500mの練習と、久々にスターティングブロック使ってみた

この三連休には、過去参加した、みちのく津軽ジャーニーランや、ONTAKE100以外にも、マウンテントレイル野沢温泉や、富士北麓公園での24時間走、エコ・ジャーニー葛西臨海公園7時間走など、ウルトラマラソンやトレランレース…

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灼熱のMETAタイムトライアル5000m

第1組は14時スタートでウルプロメンバーが参加するので、その時間に間に合うように新木場駅に向かい駅を出ると、前日にもう増して日差しが強く、まさに痛いレベルでした。 歩いているだけ、立っているだけでも具合を悪くするような中…

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