2時間無補給は初めてかも?〜ウルプロ神宮外苑2時間走〜

<スポンサーリンク> 金曜日夜は久々に神宮外苑でウルプロ練習会をしました。 6月に練習会を再開してから大半の練習会を織田フィールドで行っていましたが、最近利用者が増えてきて、コースは飽和状態になってきたので、…

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400mでエアズームヴィクトリーを履いてみた

そう言えば、先週木曜日のポイント練習について書いてませんでしたが、身体のバランスが悪いだけではなく、身体から力が出てこない、いわゆる全くダメな走りでした。800mを2’40設定(3’20/kmペー…

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スピンバイクで心肺能力向上を目指す

<スポンサーリンク> コロナ禍以前は定期的にケッズすみだ併設の低酸素トレーニングルームに通うほか、新宿や大宮などターミナル駅付近にあるスポーツクラブで主にエアロバイクを漕いで心肺能力向上のためのトレーニングを…

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1000m前回の2秒落ち〜パワーブリーズカップ〜

<スポンサーリンク> 昨日は11時前に織田フィールドに到着し、12時スタートの1000m、そして15時スタートの3000m、その前後は応援し、大会終了後はパーソナルレッスン、そしてウルプロ練習会と続きました。…

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身体のケアと刺激入れ400m

<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は午後と夜の2回開催しました。 午後の練習会はフォーム作りを主たる目的にして、夜の練習会はしっかり追い込むことを目的にしてます。 午後練は動き作りをはさみながら、40…

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1000mPB〜パワーブリーズカップ〜

今日織田フィールドで開催されたパワーブリーズカップで小学校以来となる1000mを走ってきました。もちろん練習では幾度となく1000mインターバルをしていて、ラスト1本フリーで上げることはあります。ただ1本だけ集中して走っ…

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動きが良くなってきた〜400m×10本〜

<スポンサーリンク> 練習前には必ず脚の切り替えの動き作りをやっています。これをすることでスムーズな脚捌きができます。 このTシャツは九州豪雨の被災地復興支援で購入したものです。 その九州にまた甚大な被害を及…

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