筋肉疲労はほぼなし、ただ疲労感はあり。

<スポンサーリンク> ウルトラマラソンのゴールは練習会 週末開催された戸田彩湖ウルトラマラソンに参加し完走しましたが、今回ゴールにしていたのは昨日のウルプロ練習会でした。 酷暑の中で8時間以上強い日差しにさら…

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アルファフライとドラゴンフライ履き比べて気づいたこと

今日は300mインターバルをしました。実は明後日開催される彩湖ウルトラマラソンにエントリーしているので、そこに照準を合わせるなら走りませんが、今回のエントリーは前回と同様、開催に躊躇している大会主催者へ感染防止策を講じて…

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腰が落ちたり後傾するとスピードは落ちるを体感する〜自走式トレッドミル〜

<スポンサーリンク> 日差しの強い時間帯でも走れないことはないけど、疲労が蓄積するので最近は日中走りません。夕方も気温は下がらないけど日差しがないだけで疲労感はまるで変わります。 昨日は錦糸町駅が最寄りの…

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ウルプロオーバーナイトラン〜自分の走りが変わってきた〜

<スポンサーリンク> 今回は自分自身の画像は全くありません。もちろん走行中の画像もありませんが、どのように走っていたかイメージはできます。そして、そのイメージと実際のフォームはさほど変わっていないと思います。…

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暑い時期の練習会

いよいよ夏本番になり、ランナーにとって熱中症のリスクが高まる時期になりました。暑さへの耐性などは個人差が非常に大きいので、みんなが走っているから自分も走らなくてはいけないと無理をするのは危険です。 特に今年はコロナ禍の影…

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ナイキ ズームエックス ドラゴンフライで200m×4本

先日、渋谷B&Dで購入したナイキ ズームエックス ドラゴンフライを初めて履いてみました。 このシューズの名前を知ってる人はかなり陸上競技に詳しい方だと思います。 <スポンサーリンク> 薄底シューズです…

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ナイキアルファフライで1000m×5本

水曜日の午後と夜のウルプロ練習会の合間にやった200m×10本で筋肉に刺激は入ったけど、尻の筋肉は少し疲れてる感じでした。 先週木曜日は予報に反して結構な本降りになり止む気配がなかったので800mインターバルの1本走った…

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フォーム修正にナイキアルファフライ活用できる!?

陸上競技場が使えなかった緊急事態宣言中によく走っていた河川敷を昨日久々に走りました。自宅から河川敷へ行く道でも歩行者とはほとんどすれ違うことがなく、河川敷も早朝や夕方はは犬の散歩をする人がいるがそれ以外の時間帯には人は…

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ジョグの綺麗なランナー

昨日は自宅付近の競技場で練習しましたが、いつも通り空いていました。 若い男性ランナーで綺麗なジョグしてる人がいると思ったらかなり速いランナーでした。 休憩がてら見てると400m(繋ぎ100m)をしていてタイム読みが聞こえ…

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安心感とは思いやりを感じること

<スポンサーリンク> 昨日は久々にスピード上げて走ってみました。1ヶ月以上抑えて走っていたので流石に心肺機能が落ちているのは感じました。 この間、負荷を抑えていたのは、緊急事態宣言によりケッズトレーナーが休診…

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