パーソナルを受けたら、すぐ数値が上がった。

<スポンサーリンク> 先日こちらの記事をアップしましたが、1月下旬にパーソナルレッスンを受けたKさんからこのようなメッセージをいただきました。 記事読みました。モーションセンサーや心拍計付きGPSは活用してい…

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10km PB更新〜川内杯栗橋関所マラソン2021〜

年内最後のレースとなる川内杯栗橋関所マラソン走ってきました。 青島太平洋マラソンから10日は負荷を抑えリカバリーに徹し、木曜日にショートインターバルで身体の動きを修正しました。状態的には7割くらいまでは戻った感じで当日を…

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奥武蔵・秩父ジャーニーラン146K②〜序盤〜

前回スタートまでのことを書きました。既にゴールしてから3日以上経っているので、どんどん記憶は薄れて行くので書きたいことから書いていきます。 <スポンサーリンク> 信号待ちで800m走れちゃう!? スタート(O…

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キロ3分台とキロ5分台のランニングでのモーションセンサースコア比較

先週の日曜日には午前中に練習会でペース走をしてから、鴻巣競技場で5000mタイムトライアルを走りました。 【モーションセンサー】競技場の400mトラックはコーナーがあることから六角形の下の『左右対称性』のスコアは悪くなり…

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モーションセンサーの数値〜ペース関係なく保ちたい部分〜

練習中は忘れたり、バッテリー切れの時以外はだいたいカシオのモーションセンサーを付けていますが、最近は走り終わってからアプリをみなくてもだいたいどのくらいのスコアで、どの部分がよくて、どの部分がイマイチだったか予想できるよ…

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2021ウルプロオーバーナイトラン1st〜都内コース〜

6月18日(金)から19日(土)にかけて、ウルプロオーバーナイトランをしました。西新宿高層ビル街からスタートして、ゴールは新宿駅です。 事前にオンラインレッスンを2回行い、オーバーナイトランの注意点や装備、楽しさなど伝え…

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遅いペースでもフォームをキープするために意識したこと

水曜日は、ウルプロ午後練の後、2人とのパーソナルレッスンを挟んで、夜は定期練習会でした。 代々木公園の木々の中は、日差しを遮ってくれるので、体感温度はかなり違いました。午後練のほとんどの時間は、日陰で動き作りをしました。…

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ポイント練習してないのに自己ベスト〜OTTセンゴ〜

川の道フットレース251km(5/3-5)を走ってから、まずはリカバリーして疲労が抜けたら、また中距離にチャレンジすることにしていました。 <スポンサーリンク> 3月末の1000mで目標にしていたサブ3(2分…

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Kernel(ランニングネックレス)の効果をモーションセンサーで検証

水曜日のウルプロ午後練には入会直後のメンバー含めてご参加いただきました。 先週の午後練でモーションセンサーを試してもらいましたが、今回も少し取り入れました。 <スポンサーリンク> 午後練は75分くらい行います…

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踵を尻に近づける〜モーションセンサーでフォーム改善を確認できた〜

昨日は午後と夜にウルプロ練習会をしました。 画像は練習会の終盤に撮影した動画のキャプチャです。メンバーのレベルはさまざまですが、目標達成に向けてフォーム改善が進んでいるメンバーは少なくありません。 <スポンサーリン…

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