昨日は自宅付近の競技場で練習しましたが、いつも通り空いていました。 若い男性ランナーで綺麗なジョグしてる人がいると思ったらかなり速いランナーでした。 休憩がてら見てると400m（繋ぎ100m）をしていてタイム読みが聞こえ…
さらに表示 ジョグの綺麗なランナーカテゴリー: ランニングフォーム
安心感とは思いやりを感じること
<スポンサーリンク> 昨日は久々にスピード上げて走ってみました。1ヶ月以上抑えて走っていたので流石に心肺機能が落ちているのは感じました。 この間、負荷を抑えていたのは、緊急事態宣言によりケッズトレーナーが休診…
さらに表示 安心感とは思いやりを感じること踵を尻に近づける意識〜低酸素トレーニング中の試行錯誤〜
昨日は錦糸町駅が最寄りのケッズ鍼灸院接骨院すみだケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチリカバリーで低酸素トレーニングしてきました。 低酸素ルームに張り紙が・・・ 拡大すると 低酸素ルームは密閉された空間ですから、万が一…
さらに表示 踵を尻に近づける意識〜低酸素トレーニング中の試行錯誤〜脚の切り替えを素早くとは？〜サブ4.5ランナー二人とのパーソナルレッスン〜
昨日はパーソナル→午後練→パーソナル→定期練習会と続く、1週間で一番忙しい曜日です。 織田フィールドが3月上旬に使えないことはしばらく前から案内看板に掲示されていたので知ってましたが、現在オリンピックに備えて更衣室を改修…
さらに表示 脚の切り替えを素早くとは？〜サブ4.5ランナー二人とのパーソナルレッスン〜低酸素トレーニング→5000mペース走〜立体的に映像化する〜
定期的に錦糸町駅が最寄りのケッズスポーツマッサージ併設の低酸素トレーニングルーム・ハイアルチリカバリーに通っています。 目的は低酸素下で身体に負荷をかけるだけではなく、自走式トレッドミルで自分のフォームを確認するためです…
さらに表示 低酸素トレーニング→5000mペース走〜立体的に映像化する〜時計が壊れてる！？〜ウルプロ入会して変わったこと〜
週末開催したハーフマラソンを走ったウルプロメンバーのTさんから、自己ベストを10分くらい更新した。とメッセージをいただきました。 <スポンサーリンク> Tさんのフルマラソンベストは2013年に出した4時間15…
さらに表示 時計が壊れてる！？〜ウルプロ入会して変わったこと〜2020別府大分毎日マラソンの気づき
2020年2月2日に開催された別大マラソン走ってきました。 昨年11月から年明けまでは体調が今ひとつだったが、1月12日のハイテクハーフあたりから目に見えて体調が回復してきたのを感じ、そもそも脚の状態は良いので、これは久…
さらに表示 2020別府大分毎日マラソンの気づきジョグ感覚で走ってハーフも10kmもPB更新〜走ることが大好きになった〜
年末にウルプロ®︎に入会したYさんは練習会に出るたびにフォーム改善が進み、ハーフマラソンに続き10kmでもPB更新しました。 <スポンサーリンク> 12月末に初めて練習会に参加した時はこのように膝下を前に振り…
さらに表示 ジョグ感覚で走ってハーフも10kmもPB更新〜走ることが大好きになった〜ニューバランスFUELCELL REBEL 履いてみた。
昨日届いたニューバランスのシューズを今日ケッズスポーツマッサージすみだにある低酸素トレーニングルームで試してみました。 <スポンサーリンク> Facebookでこのシューズは良いと言う投稿を見たので調べたとこ…
さらに表示 ニューバランスFUELCELL REBEL 履いてみた。30km走の呪縛を解いてPB更新
ウルプロ®︎メンバーの中澤さんがつくばマラソンで2年半ぶりにフルマラソンで自己ベストを出しました。 <スポンサーリンク> 中澤さんは今年の1月末にパーソナルレッスンを受けて、その後入会しましたが、それまでは故…
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