ペットボトルで負荷ちょい足し〜ウルプロ®︎OTS〜

昨日で31日連続となったウルプロ®︎OTSですが、当初は自重のみでしたが、最近は負荷調整としてペットボトルを用意してもらっています。 ペットボトルを使うだけで結構負荷は高まります。 <スポンサーリンク> スク…

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300m×5本とウルプロ®︎OTSで汗ダラダラ

<スポンサーリンク> 今日は14時から8人のメンバーとオンラインで100分ほどランニングフォームについてじっくりかんがえていただくレッスンをしました。 事前に撮影した動画を送ってもらいましたが、それぞれコロナ…

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300m×5本 〜HOKAカーボンX久々に履いた〜

<スポンサーリンク> 私の住んでるところは、コロナ禍以前も、今もあまり変わっていません。そもそも人通りが少なく、10kmくらいジョグをしても、歩行者やランナーにはあまり合わないし、しっかり間隔を取れるので、歩…

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久々にヴェイパーフライネクスト%で400m〜スピードは落ちてない〜

大阪府は大幅解除決定。東京都の解除目安は?〜悲観も楽観もせず自分自身考えて行動する〜 前回この記事の後半で41回目のオンラインレッスンと、初のオンライントレーニング&ストレッチをスタートしたことも書きました。 昨日は24…

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安心感とは思いやりを感じること

<スポンサーリンク> 昨日は久々にスピード上げて走ってみました。1ヶ月以上抑えて走っていたので流石に心肺機能が落ちているのは感じました。 この間、負荷を抑えていたのは、緊急事態宣言によりケッズトレーナーが休診…

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ジョギングやサイクリングをしているときにコロナウイルスの安全な距離を保つ方法をGoogle翻訳してみた

How to keep a coronavirus-safe distance when you’re jogging or cycling Facebookでこの投稿がシェアされていたので読もうと思いましたが、私にはサ…

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頑張った成果が見えてきたら、より頑張れると思う。

東京都の日々の感染者数についてはさほど意味はないとしても、やはり多くの方が注目している指標であることは間違いありません。 したがってテレビ局や新聞社にとっては大事な商売のネタであり、これをどう表現して注目を浴びるかが、そ…

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外出自粛でもランニングは可能。ただ感染しない・させない配慮が必要。(短縮版)

外出自粛でもランニングは可能。ただ感染しない・させない配慮が必要。 4月15日に上記の記事を書き、たくさんの方に読んでいただきましたが、1万字を超える長文になったので、タイトルの「外出自粛でもランニングは可能。ただ感染し…

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外出自粛でもランニングは可能。ただ感染しない・させない配慮が必要。

新型コロナの感染拡大がなければ、この週末にチャレンジ富士五湖が開催される予定でした。ウルプロにも初めてウルトラマラソンにエントリーしたメンバーもいますが、この記事を読んでる方の中にも走る予定だった方はたくさんいると思いま…

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