12/19 ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング
今日は錦糸町駅が最寄りのケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチ・リカバリーに行ってきました。 前回で8回券が終わったので、今日も8回券21600円を購入しました。有効期間は2ヶ月なので、週1ペースで使いきります。単価2…
今日は錦糸町駅が最寄りのケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチ・リカバリーに行ってきました。 前回で8回券が終わったので、今日も8回券21600円を購入しました。有効期間は2ヶ月なので、週1ペースで使いきります。単価2…
<スポンサーリンク> 2016年の神宮外苑24時間チャレンジは12月17-18日に開催されたのでちょうど1年前です。終了時間が11時ですから今頃は帰りの電車に乗っていて「もう24時間走はいいかな。」なんて思っ…
昨日のウルプロ練習会夜の部は1周1325mの神宮外苑で7周から10周のビルドアップ走をしました。 ウルプロの12月練習会はスピード強化よりも、キツくなってから粘れる走りを身につけてもらうようなメニューや設定にしました。 …
ターサージール6とナイキ ズームフライ試してみます。で書きましたが、同じタイミングでタイプの異なる二つの人気シューズを購入しました。 <スポンサーリンク> その中でズームフライについてこんな風に書いています。…
悪条件の大田原マラソンで自己ベストを出したメンバーの紹介をする前に少し前後しますが、本日開催のつくばマラソンと大阪マラソンに参加した30人のウルプロメンバーが大活躍しましたのうち15人が自己ベストを出しました。自己ベスト…
10/11 ウルプロ練習会 1325M×5-7本〜上げたら落とさない〜で、おまけ的に書きましたが、私は接地後に足を出す時に爪先が外側を向き踵が内側を向くいわゆるガニ股気味に脚が動きます。同じような方は結構多いと思います。…
今日のウルプロ練習会は神宮外苑で行いました。メニューは1周1325mを走りペーサーがゴールしてから3分後にスタートのレペテーションにしました。800mまではペーサーにつき、ラスト525mはフリーにしました。 <スポ…
10/6 チャレンジSUB3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか?〜 <スポンサーリンク> その後、雨が徐々に降ってきて段々強くなってきました。ちょっと雨が冷…
一気に冷えて走り終わったあとジョグしてないと身体が急速に冷えてきました。かなり寒暖差が激しくて体調崩しそうなので、ウェアなど考えねば。 ちなみに今日のウェアはこんな感じでした。 サロモンのTシャツと短パンです。流石にこれ…
今年ウルトラプロジェクトに入会した古橋さんが、9月に開催された信越五岳トレイルランニングレースの100マイルで本人も驚きの走りをしました。 <スポンサーリンク> 台風接近による影響で102kmに短縮されました…