【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り
11月からスタートしたウルトラプロジェクト午後練の2回目です。 午後練は、ガッツリ追い込む練習会ではなく、効率よく走るためのフォーム作りや、レースマネジメントなどを身につけてもらう位置付けにしてます。 もちろんスピード練…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り博多駅前陥没事故が与えるランナーへの影響
２０１６年１１月８日午前５時１５分ごろ、福岡県博多市の博多駅前で発生した、陥没事故の映像を見て驚きました。 まさか博多駅前の繁華街でこんな事故が起こるとは・・・。 前職が損害保険会社であったため、多少の事故では驚きません…
さらに表示 博多駅前陥没事故が与えるランナーへの影響神宮外苑24時間チャレンジを走るランナーたち
いつも練習している一周1325mの神宮外苑外周で12月17-18日に開催される、神宮外苑24時間チャレンジに今年も素晴らしいランナーが集まります。 スポンサーリンク ランナー名をクリックすると、どのような記…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジを走るランナーたち100均アイテム活用① 〜足底筋膜リリース〜
駅から自宅に向かう道に100円ショップがあるので、時間があると立ち寄ります。 購入する物が決まっていて行くこともあれば、そうでないこともあります。 例えばランニングに活用できるかどうかの探す目線で探すと、全く違う用途のも…
さらに表示 100均アイテム活用① 〜足底筋膜リリース〜週２回 週２５キロで目標達成する練習 その９
先週の練習は、いかがでしたか？ スポンサーリンク この週末は、ニューヨークシティーマラソンや、いわい将門ハーフマラソンなどの他、各地でリレーマラソンやトレイルレースが開催されました。また目前に迫ったさいたま国際マラソンや…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その９【ウルトラプロジェクト練習会】15キロペース走
今日の練習会は夕方痛ましい事故が発生した神宮外苑で行いました。 そのイベントに参加する方が会場に入って行くのを走りながら見ていましたが、まさか夕方にこんな事故が起こるとは思いもしませんでした。 事故後もイベントを中止しな…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】15キロペース走来年のウルトラマラソンエントリー
フルマラソンシーズン真っ盛りですが、既に来年のウルトラマラソンのエントリーが始まっています。 100キロも走るランナーはそんなにいるはずがないから、じっくり考え悩んでからエントリーしよう。 なんて思っていると走れません。…
さらに表示 来年のウルトラマラソンエントリー【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会 10キロペース走（起伏走）とウルトラプロジェクトについて
今日はA（サブ3相当）とB（サブ3.5相当）のメンバーを対象のグループ別練習会をしました。 グループ別練習会は定期練習会ではなく、メンバーの目標達成に少しでも結びつけたい気持ちから開催してます。 スポンサーリンク 当初は…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】グループ別練習会 10キロペース走（起伏走）とウルトラプロジェクトについてつくばマラソンまであと16日
今日、つくばマラソンのゼッケンや案内が届きました。 参加者名簿でタイムが分かるランナーをチェックしたところ、少なくともAブロックはタイム順のようです。 small>スポンサーリンク 今回は3ウェーブから4ウェーブに変わり…
さらに表示 つくばマラソンまであと16日【ウルトラプロジェクト練習会】800m+200m インターバル
昨日はウルトラプロジェクト午後練を終えてから、カフェで、現在展開中の2016神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー紹介の記事作成や選手とのやりとりなど情報収集をおこないました。 スポンサーリンク そして19…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】800m+200m インターバル