2650m×3本 変化走 〜ウルトラプロジェクトグループ別練習会〜
ウルトラプロジェクトの定期練習会は毎週水曜日と月2回の週末練習会ですが、それ以外に毎週水曜日の午後練と、不定期にグループ別練習会を開催しています。 スポンサーリンク 昨日は普段AグループとBグループで練習しているメンバー…
ウルトラプロジェクトの定期練習会は毎週水曜日と月2回の週末練習会ですが、それ以外に毎週水曜日の午後練と、不定期にグループ別練習会を開催しています。 スポンサーリンク 昨日は普段AグループとBグループで練習しているメンバー…
1/4 ウルトラプロジェクト練習会 1000M×5〜6本+400M×2〜4本 を先に書きましたが、ウルトラプロジェクトの2017年初練習は午後練です。 スポンサーリンク 今回は2人の体験参加の方が来ていただきました。…
男女別にアップした神宮外苑24時間チャレンジの1時間ごと周回数一覧表を男女合算してみました。 氏名のセルに色が付いているのが女子選手です。 200キロオーバーは149人中32人。 日本中から様々な実績を引っさげて集まった…
今年の神宮外苑24時間チャレンジの優勝記録は石川佳彦選手の263キロ超ですが、その記録より54キロ少ない209キロ超で私のレースは終わりました。 トップ選手と比べたらまだまだな記録ですが、自分自身では、様々なトラブルに対…
日曜日は、起伏のある赤坂御所で10キロビルドアップの予定でしたが、迎賓館正門前が混雑していたので、危険防止のために3キロレペテーションにしました。 スポンサーリンク スタートは、正門を反時計回りに行った最初のブラインドコ…
午後練 〜なぜ必要か?なぜそうなるのか?自分自身が納得するまで考えてみる〜① から続く スポンサーリンク ただ、今回はラダーで意識してもらった、接地で地面を押す感覚を、走りの中で再現してもらいました。メンバーはどのような…
週1回更新している 週2時間 週25キロで目標達成する練習 ですが、今週はつくばマラソン、大田原マラソン、神戸マラソンなどマラソン大会が目白押しなので今週は抜きます。 自己ベストを出した直後の方はご注意を。 で紹介しま…
今日はダイヤモンドアスリート認定式に参加した後に、その記事を書いてからケッズトレーナーに行ってきました。 スポンサーリンク ケッズトレーナーはいつもケアをしていただいてるスタッフが不在なので、違うスタッフでしたが、いつも…
旧友とランチしたあと、渋谷から千駄ヶ谷に向かい、ウルトラプロジェクト午後練を行いました。 昨日は参加者が3人と少ないので、普段じっくり見ることが出来ない動きをチェックしたり、一緒に考えたりしました。 スポンサーリンク ラ…
昨年12月に開催された神宮外苑24時間チャレンジについて書いた当時のブログの記事を抜粋して紹介します。 参加者がどのようなペースで走っているかを視覚的に捉えるためにこんな資料を作ってみました。 スポンサーリンク 男子選手…