先週中国の100kmレースを走り一週間が経過しましたが、思いの他、順調に回復しています。 なぜ順調に回復しているかというと、いろいろありますが、足の指先や足底などに肉刺や水膨れなど作らなかったことも大きいと思います。 こ…
さらに表示 靴擦れする方、これらに心当たりありませんか？日: 2018年11月3日
100KMレースから2週間後の24時間走②〜ウルプロ練習会400m×12-15本メンバーの成長を感じた〜
昨夜のウルプロ練習会は400mショートインターバルを10分間で4-5本行い、それを3セット行いました。（セット間リカバリー4分） <スポンサーリンク> セット内の繋ぎは5本走るメンバーは45秒で、4本のメンバ…
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