8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１ から続く ラスト１本は少し長めの距離を楽に走ってもらいました。 この場所は日陰になっているので、強い日差しに…
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8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１
水曜日の定期練習会は皇居で5km変化走を２本しましたが、その前に14時から織田フィールドで午後練をしました。 ニュースでも、非常に暑くなると言われていましたが、自宅を出たら既にスント・スパルタンウルトラの気温計は38度を…
さらに表示 8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１8/9 ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル
昨日は19時40分の練習開始時間でも31℃と蒸し暑い中で定期練習会を開催しました。 ランステなどは、メンバーそれぞれが利用しやすい場所を使っていますが、私は小川町、淡路町、新御茶ノ水、神保町、御茶ノ水などからアクセスが良…
さらに表示 8/9 ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル8/2 ウルプロ午後練 〜坂道で動き作り後の5000mで自己ベスト更新のメンバーも〜
昨日夜の定期練習会には、IAU24時間走世界選手権で4位に入った高橋伸幸さんが参加しました。練習後に食事をして、世界選手権の団体金メダル争い中の話などいろいろ聞くことが出来ました。 その前に織田フィールドで、午後練を開催…
さらに表示 8/2 ウルプロ午後練 〜坂道で動き作り後の5000mで自己ベスト更新のメンバーも〜8/2 ウルプロ練習会 〜1000m×5-6本インターバル〜
今日のウルプロ定期練習会は神宮外苑で1000m×5-6本の変化走的要素を組み込んだインターバルをしました。 なぜ変化走的要素を組み込んだかと言うと、神宮球場のヤクルト戦の影響です。 ウルプロ定期練習会は、忙しいビジネスマ…
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