教えるのではなく、気づいてもらう。

定期的にパーソナルレッスンをしているメンバーとは専用のグループページを作っています。練習メニューを考えてもらったり、練習の振り返りを書いてもらい、それに対して私がいろいろ伝えています。 (*記事中の画像と内容は必ずしも一…

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パーソナルレッスン前後の変化を数値化〜モーションセンサー〜

昨日の定期練習会前にDさん(サブ4.5ランナー)とパーソナルレッスンをしました。これから9月まで月1回パーソナルレッスンをするので、モーションセンサーでレッスン開始時の数値を残しておくことにしました。 モーションセンサー…

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ウルプロ・パーソナルレッスン開催日程

パーソナルレッスンは練習会の前後の時間に行っていますが、早くから予定が入ってしまっていて、お問い合わせいただいてもご希望に沿えないケースがありますが、今後は練習会の前後以外の時間帯でも、レッスン可能な日を作ろうと思います…

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過去があるから今がある。今があるから未来がある。

昨日はパーソナルレッスン→午後練→パーソナルレッスン→定期練習会というスケジュールです。 神宮外苑の広場は平日昼は普段は空いているのですが、昨日は近くで高校生の全国空手大会があるようで、広場でいくつかの高校が練習していま…

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東北などでパーソナルレッスンしようと思う。〜期間・人数限定〜

私のページでパーソナルレッスンについて投稿することはありますが、大半は練習会前後の時間を使って行っています。練習会開催日以外の日でもパーソナルレッスンをする時間はありますが、積極的には行なっていません。 過去、ゴールデン…

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70分で走行距離2kmの練習会〜先入観を打ち消す〜

<スポンサーリンク> 昨日、ナイキズームエックスドラゴンフライで200mを走り30秒切ったと書きましたが、それはウルプロ午後練とパーソナルレッスンの後です。 その午後練はそれぞれの参加メンバーにとって気づき大…

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ウルプロ®︎10分間走+織田でウルプロ®︎OTS〜工夫次第でいろいろできる〜

練習会前に距離感を感じる〜ウルプロ午後練〜 <スポンサーリンク> 水曜日の午後練に続き、昨日は3月以来の金曜織田練を開催しました。 水曜日の午後は以前から空いているので、間隔を開けることは難しくないと感じてま…

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脚の切り替えを素早くとは?〜サブ4.5ランナー二人とのパーソナルレッスン〜

昨日はパーソナル→午後練→パーソナル→定期練習会と続く、1週間で一番忙しい曜日です。 織田フィールドが3月上旬に使えないことはしばらく前から案内看板に掲示されていたので知ってましたが、現在オリンピックに備えて更衣室を改修…

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時計が壊れてる!?〜ウルプロ入会して変わったこと〜

週末開催したハーフマラソンを走ったウルプロメンバーのTさんから、自己ベストを10分くらい更新した。とメッセージをいただきました。 <スポンサーリンク> Tさんのフルマラソンベストは2013年に出した4時間15…

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春から冬へ〜ウルプロ練習会〜

昨日は昼からパーソナルレッスン→ウルプロ®︎午後練→パーソナルレッスンと続きましたが、午後練までは桜が咲くのではないかというくらいのポカポカ陽気でした。 午後練はいつものように効率よく走るためのフォーム作りをメインにして…

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