ウルプロ®︎Reboot(再起動)プラン2022

昨年作ったウルプロ®︎Reboot(再起動)プランは随時募集していますが、2022バージョンをお知らせしま このプランを作った理由は、この春まで2年間にほど大会中止が続き、走ることにモチベーションが見いだすことができなく…

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ウルプロ®︎パーソナルメンバー5名募集

私のパーソナルレッスンを受ける方の目的はさまざまですが、共通しているのは、現状に満足せず何かを変えたいと考えていることです。何を変えたら良いのか把握している方もいれば、それ自体が分からない方もいる。何を変えたら良いか把握…

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痛みなく走れて嬉しい〜パーソナルレッスンから1ヶ月後〜

1ヶ月前に、足首の故障でしばらく走れなかったFさんとパーソナルレッスンをしました。その後、アドバイスしたメニューで練習を続けていましたが、久々に昨日の午後練に参加しました。その間、痛みは出なかったようで私も安心しました。…

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モーションセンサーは正しい装着が大前提

以前、このような記事を書きました。 <スポンサーリンク> 現在では、走行中の身体の状態や動きを客観的数値で把握するさまざまなデバイスが発売されています。リアルタイムの心拍数を把握することができたり、数値だけ見…

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パーソナルを受けたら、すぐ数値が上がった。

<スポンサーリンク> 先日こちらの記事をアップしましたが、1月下旬にパーソナルレッスンを受けたKさんからこのようなメッセージをいただきました。 記事読みました。モーションセンサーや心拍計付きGPSは活用してい…

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ランニングデバイスを上手に使うために必要なこと

Garminエンデューロと、カシオ・モーションセンサーは昨年から活用しています。 どちらもさまざまなセンサーが組み込まれ、さまざまな気づきをランナーに与えてくれますが、その前提はいくつかあります。 <スポンサーリン…

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30km走で失速した原因を紐解く〜オンラインパーソナルレッスン〜

オンラインでパーソナルレッスンやグループレッスンを行う目的は、自分では気づいていない原因を明確にすることと、その原因への対処法を考えてもらうことです。 パーソナルレッスンとグループレッスンそれぞれメリットはありますが、よ…

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ウルプロ®︎Reboot(再起動)プラン

名古屋ウィメンズマラソンはエントリー者全員当選になったと聞きました。 名古屋ウイメンズ マラソンに限らず、以前はエントリーするのが大変だった大会が定員が集まらないというような話も聞きます。 その理由はいくつかあると思いま…

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ウルプロ・サブ3.5チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜

来年2月以降に、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズ マラソンなど開催が決まり、エントリーしたけどコロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ラン…

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ウルプロ・サブ4チャレンジ〜オンラインプランも同時募集〜

来年2月以降に、大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウイメンズ マラソンなど開催が決まり、エントリーしたけどコロナ禍で走る習慣がなくなってしまい、どんな練習から始めればよいか分からない。それ以前に身体も変わってしまい、ラン…

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