ウルプロ®︎メンバーから中学生の娘にパーソナルレッスンをして欲しいとの依頼があり、付き添いにくるとのことでお受けしました。 <スポンサーリンク> 過去大人へのパーソナルレッスンや練習会での指導はかなりの回数に…
さらに表示 ジュニア選手へのパーソナルレッスンカテゴリー: パーソナルレッスン
ウルプロ®︎PBチャレンジ
水曜日の練習後にこんな記事を書きました。 暑い時にはメニューの工夫を 今は8月が始まったばかりですが、暑い、暑いと言ってると、すぐに9月になり、少し涼しくなったと思ったらマラソンシーズンに近づいていることに気づきます。 …
さらに表示 ウルプロ®︎PBチャレンジパーソナルレッスン→OTT観戦→低酸素トレーニング
玉川上水ジョグ21km〜日陰を求めて〜 昨日はウルプロ練習会で、ゆっくり玉川上水を21km走ってきました。 <スポンサーリンク> 私自身の気付きとしては、このくらいゆっくり走ると蒸し暑くてもほとんど給水は要ら…
さらに表示 パーソナルレッスン→OTT観戦→低酸素トレーニング6人とのパーソナルレッスン
昨年もゴールデンウィークに普段は参加できない方に向けたパーソナルレッスンを行いました。 2日半で8人のパーソナル前編〜もっと楽に走りましょう！！〜 上記記事は昨年書いたものですが昨年は2日半で8人の方と行いました。今年は…
さらに表示 6人とのパーソナルレッスン踵着地・身体の前で接地・ガニ股・後傾していると自覚していたランナー〜パーソナルレッスン〜
<スポンサーリンク> 自分自身がどのようなフォームで走っているか考えたことありますか？ 深く考えなくても大会時に撮影された画像を見て、「これは私ではない！」とか「悪意を感じる」とか思ったことがある方は少なくな…
さらに表示 踵着地・身体の前で接地・ガニ股・後傾していると自覚していたランナー〜パーソナルレッスン〜パーソナルレッスン ビフォーアフター動画
パーソナルレッスン開始時と、終了時の、フォームの変化をビフォーアフター動画としてfacebookにアップしていますが、数が増えてきたので一覧にしてみました。全てのレッスンをアップしている訳ではありませんが、今後随時解説な…
さらに表示 パーソナルレッスン ビフォーアフター動画フォーム改善効果は4%どころじゃない〜効率悪いフォームは伸びしろの山〜
ナイキ ヴェイパーフライ4%フライニットの新色が発売されました。 今までのシューズより推進力を約4%高める効果があるから、ネーミングに4%が付けられたらしいですが、仮に推進力が4%高まったとしても4%速くなるわけではあり…
さらに表示 フォーム改善効果は4%どころじゃない〜効率悪いフォームは伸びしろの山〜ランニングフォームをデザインする〜パーソナルレッスン〜
Yさんの自己ベストはフルが3時間58分で、ハーフは1時間58分ですが、今シーズンは4時間半が精一杯とのこと。もう一度らくらく4時間15分前後で走れる身体にして、来シーズンにもう一度サブ4したいとパーソナルを申し込まれまし…
さらに表示 ランニングフォームをデザインする〜パーソナルレッスン〜ブランイドランナーとのパーソナルレッスン〜言語化の重要性〜
先週金曜日にブランイドランナーのAさん、伴走者のMさんと2時間パーソナルレッスンを行いました。 Aさんは私の記事を音にして聞いて参考にしていらっしゃるサブ4ランナーです。 <スポンサーリンク> パーソナルの依…
さらに表示 ブランイドランナーとのパーソナルレッスン〜言語化の重要性〜フォーム改善し痛みなくFunTrails FT50総合3位入賞〜ウルプロメンバー堤智美〜
週末に開催されたFunTrails FT50には国内外から強いランナーが集まりましたが、ウルプロメンバーの堤智美さんが7時間17分36秒で招待選手を含めて女子総合3位入賞を果たしました。 1位はハセツネの覇者高村貴子選手…
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