ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その２ から続く 変な癖がありませんが、肩甲骨が動いていません。なぜ腕振りをするかと言えば、肩甲骨を動かすことで、骨盤の動きを連動して動きやすくす…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その3カテゴリー: パーソナルレッスン
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その２
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その１ から続く 顔や胸、脚は正面を向けたまま、骨盤を動かす運動です。最初はほとんど動きませんでしたが、徐々に動きが出てきました。 <スポン…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その２ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その1
（8月初旬に行った２回目のパーソナルレッスン中の画像） 6月下旬と8月初旬の2回パーソナルレッスンを受けたNさんがどのように変わってきたかを紹介します。 <スポンサーリンク> 【レッスン前の状況】 初回レッス…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その1パーソナルレッスンは教えるのではなく気付いてもらう。〜言葉にする大切さ〜
水曜日の午前中は、遠方からきていただいたAさんとパーソナルレッスンを行いました。 Aさんは参加前にこのような希望を持っていました。 ・とにかくフォーム改善したい。 現在のフォームについてはこのような認識を持っていました。…
さらに表示 パーソナルレッスンは教えるのではなく気付いてもらう。〜言葉にする大切さ〜エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 後編
エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 前編 前編では市民エリートランナーが、どう変わったかを紹介しました。 後編は5キロレースなども走ったことがないビギナーランナーのNさんがどう変わったかを紹介し…
さらに表示 エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 後編お試しパーソナル 〜サブ３ランナーでも気づきはあります〜
少し遅くなりましたが、板橋マラソン翌日の月曜日におこなったパーソナルレッスンについてご報告です。 Jさんのウルトラプロジェクトのメンバーではありませんが、体験パーソナルということで受けていただきました。 フルマラソンベス…
さらに表示 お試しパーソナル 〜サブ３ランナーでも気づきはあります〜パーソナルレッスン 〜気づきは定着させる〜
ウルプロ午後練と、ウルプロ定期練習会の間の時間にメンバーのパーソナルレッスンをしました。その後は雑誌社と打ち合わせがあり結構分刻みのスケジュールでした。 普段はさほど忙しくないのですが、重なる時は重なります。 <ス…
さらに表示 パーソナルレッスン 〜気づきは定着させる〜フォームが変われば走りも変わる 〜パーソナル〜
今週一週間はたくさんのインプットをするべく朝から晩までセミナーを受けています。 溜め込むだけのインプットは意味がないと思っていますが、良いアウトプットをするためには、常に新たな気付きが必要だと思います。 そのセミナー前日…
さらに表示 フォームが変われば走りも変わる 〜パーソナル〜