先日パーソナルレッスンを受けたTさんからメッセージが届きました。 今日、気持ち良いペースで皇居2周したところ1時間00分26秒で走れました。途中上がりすぎて落としたりと、まだペース調整に苦戦していますが、レッスン時に当面…
さらに表示 走ることってやっぱり楽しい！〜パーソナルレッスン受講者からのメッセージ〜カテゴリー: パーソナルレッスン
ウルプロメンバー〜肩甲骨の動かし方を意識して4年ぶりに自己ベスト〜
4/6 ウルプロ練習会20分間走×2本+1000m〜メンバーの振り返り〜 <スポンサーリンク> 4月6日の練習会に体験参加し、そのまま入会したHさんは現在海外勤務のため当面は一時帰国時にタイミングが合えば練習…
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3月末のことですが、仙台からIさん（50歳 医師）が目標達成に向けてパーソナルレッスンを受けにきていただきました。 Iさんの課題はレース終盤（25～30km以降）のペースダウンで、呼吸は苦しくないのにペースをキープするこ…
さらに表示 パーソナルレッスン〜フォーム改善して楽に長く走りたい〜パーソナル受講者がハーフマラソンで19分PB更新
年末に知り合いのドクターランナーから紹介いただき、今月フォーム作りと、練習計画など3時間のパーソナルを受けていただいたIさんがハーフマラソンで19分PBを更新しました。 <スポンサーリンク> Iさんの投稿です…
さらに表示 パーソナル受講者がハーフマラソンで19分PB更新カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 後編
カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 前編 そこから、現在の動きを全体的に変えるのではなく、Iさんの場合は、どこに意識すれば全体が整うかをイメージしてまず1点だけ伝えてフィールド内で走って…
さらに表示 カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 後編カカト着地をミッドフッド着地に変えたいランナーとのパーソナルレッスン 前編
このランナーを見てフルマラソンをどのくらいで走るレベルに見えますか？ フルマラソン4時間半以上と言ったら驚きませんか？ <スポンサーリンク> ではこちらはどうですか？ 画像のウルプロメンバーのIさんは仕事が多…
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ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その６ から続く 今回のレッスンについても、前回同様まとめるように宿題を出して答えてもらいました。 <スポンサーリンク> （ ）内は補足です。 ■…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その７ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その６
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その５ から続く <スポンサーリンク> 上体の貯めと肩の力が抜けきてかなり良くなりました。腕振りの練習の成果が出てスムーズに振れるよう…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その６ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その5
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その４ から続く ストライドを伸ばしたいとパーソナルレッスンを受けていただいたNさんの、練習開始時のフォームは上２枚で、練習終盤のフォームは下２枚です。 ストラ…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その5ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その４
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その３ から続く 3時間40分のランナーにはとても見えません。とても綺麗で効率のよいフォームに変わりました。 <スポンサーリンク> &…
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