グループレッスンとなるウルプロ練習会では、伝えることが難しいことがある。それはAさん、Bさんにはして欲しいけど、Cさん、Dさんは出来ていて、Eさん、Fさんにはして欲しくないことがあるからです。 それは一人一人フォームが違…
さらに表示 答えは本人の中にある〜何年も悩んでいたことが数十分でできる理由〜カテゴリー: パーソナルレッスン
動きを体験することで変化に驚き、そして大きな気づきへ。
自分に必要な練習を考えてみる。 <スポンサーリンク> ウルプロメンバーKさんと、チャレンジsub3.5セミナー前の時間を使ってパーソナルレッスンしました。 動画は、レッスン開始時とレッスン終盤で切り替えていま…
さらに表示 動きを体験することで変化に驚き、そして大きな気づきへ。『あなたはどう走っていますか？』〜フォーム改善は主観と客観の一致から〜
猛暑日が続きますが体調はいかがですか？ 私は、みちのく津軽ジャーニーラン以降、足首の張りと浮腫に悩まされていますが、休養と割り切って負荷は抑えめにしています。 第3回 みちのく津軽ジャーニーラン 記事一覧 さて、日曜日に…
さらに表示 『あなたはどう走っていますか？』〜フォーム改善は主観と客観の一致から〜パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 後編
パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編 パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編から続く <スポンサーリンク> 60km以降はキロ5分半で走り、水かぶりやエイド休憩入れて10km…
さらに表示 パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 後編パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編
5月の連休明けに関西から、パーソナルレッスンとサロマ湖ウルトラについての相談を受けに来ていただいた中井良一さんのレッスン前後の動きの変化について記事で紹介しました。 画像を掲載します。 アドバイス前 アドバイス後 <…
さらに表示 パーソナルで効率的なフォームを身につけサブ9達成 前編野辺山ウルトラ参加者へのパーソナルアドバイスとウェアリングについて
昨日の午後練前に、野辺山ウルトラ対策セミナーに参加できなかったウルプロメンバーにアドバイスを行いました。 セミナーに関してはこちらに参加者の感想など掲載しています。 野辺山ウルトラの天気予報とウルトラセミナー <ス…
さらに表示 野辺山ウルトラ参加者へのパーソナルアドバイスとウェアリングについて5/11パーソナルレッスン②〜脚を上げるより下ろした方が楽。下ろす意識で接地が変わる〜
5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜 <スポンサーリンク> その２では、Nさんにしたアドバイスのうち1点紹介します。 パーソナルレッスンでもウルプロ練習会でも、走る際に…
さらに表示 5/11パーソナルレッスン②〜脚を上げるより下ろした方が楽。下ろす意識で接地が変わる〜5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜
金曜日の練習会前に関西からお越しのNさんと2時間半パーソナルレッスンを行いました。1時間半動き作りをしてから、1時間は練習メニュー作成やサロマ湖の対策などアドバイスさせていただきました。 (アドバイス前のNさん) <…
さらに表示 5/11パーソナルレッスン①〜腕を振る・肩甲骨を寄せるではなく、肘を動かす〜2日半で8人のパーソナル後編〜もっと楽に走りましょう！！〜
2日半で8人のパーソナル前編〜もっと楽に走りましょう！！〜 2日半で8人のパーソナル前編〜もっと楽に走りましょう！！〜 から続く Oさん（サブ４を続けたい） 毎回25km以降ペースダウンが続き、今はフルマラソンを走るのが…
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この28、29、30日の三連休は29日午後に川の道フットレースの説明会に参加した以外は8人の方と目標達成に向けて本気で向かい合いました。 普段の週末は予定が詰まっていることが多く、パーソナルレッスンをお受けする場合の大半…
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