観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3 から続く 前話はこんな終わり方をしました。 そしてレース中は、暑くて堪らないと思う前の、熱を持ち始めたと感じた段階から、水を頭や首すぎにかけて冷却しました。体に熱…
さらに表示 観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その4 〜ウォーターローディング〜カテゴリー: リカバリー・ケア
フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②
フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①から続く 炭酸湯 つくばマラソン当日から自宅や、スポーツジムで炭酸湯に入って身体の内側から疲労抜きをしていきました。普段はゆっくり風呂には入らずにシャワーで済ませていま…
さらに表示 フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①
11月20日のつくばマラソンゴール後から、11月23日の大田原マラソンスタートまでにしたことをまとめておきます。 中2日で走ることをオススメするわけではなく、疲労抜きが上手く出来れば次のレースに向けて早めに準備できますの…
さらに表示 フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①中2日のフルマラソン 〜大田原マラソン〜
（YAHOO!天気より） つくばマラソンを走って、中2日で大田原マラソンを走りましたが、ペースが速くないこともありますが思ったより普通に走れました。 スポンサーリンク 20日 つくばマラソン 30キロ前に失速。。…
さらに表示 中2日のフルマラソン 〜大田原マラソン〜つくばマラソン翌日は、ダイヤモンドアスリート認定式でサニブラウン選手や為末大氏に会ってきました。
2016-2017年のダイヤモンドアスリート認定式に参加してきました。 認定式には小池都知事も出席しましまが、認定式の写真は報道関係だけなのでなしです。 今回は東京マラソン財団からの招待で参加させていただきましたが、参加…
さらに表示 つくばマラソン翌日は、ダイヤモンドアスリート認定式でサニブラウン選手や為末大氏に会ってきました。自己ベストを出した直後の方はご注意を。
今年は秋が短く、夏から冬に一気に入ったような寒さに私はついて行けませんが、みなさんはいかがですか？ この週末からさいたま国際マラソン、福岡マラソン、つくばマラソン、神戸マラソン、大田原マラソン、福知山マラソンなどメジャー…
さらに表示 自己ベストを出した直後の方はご注意を。100均アイテム活用① 〜足底筋膜リリース〜
駅から自宅に向かう道に100円ショップがあるので、時間があると立ち寄ります。 購入する物が決まっていて行くこともあれば、そうでないこともあります。 例えばランニングに活用できるかどうかの探す目線で探すと、全く違う用途のも…
さらに表示 100均アイテム活用① 〜足底筋膜リリース〜つくばマラソンまであと16日
今日、つくばマラソンのゼッケンや案内が届きました。 参加者名簿でタイムが分かるランナーをチェックしたところ、少なくともAブロックはタイム順のようです。 small>スポンサーリンク 今回は3ウェーブから4ウェーブに変わり…
さらに表示 つくばマラソンまであと16日ヘアケア・スキンケア
50歳になったと思ったらもう数ヶ月が経ちました。 年間を通して日差しに晒された中でランニングをしてますので、同世代の男性と比較すると、多少ヘアケアやスキンケアには気を使っています。 シャンプーは、３年くらい前からスカルプ…
さらに表示 ヘアケア・スキンケア針中野フィジカルケア鍼灸接骨院に行ってきました。
日本体育協会主催のセミナー参加のために、久しぶりに大阪に行ったので、前から行きたかった郷田先生が経営する針中野フィジカルケア鍼灸整骨院に行ってきました。 以前から富士登山競走五合目優勝の吉住さんらが、facebookなど…
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