暑い時期のランで気をつけていること その1〜身体から出た成分を補充する〜

5月に入ってから気温も高くなり、ちょっと日中は走るのは危険と感じ日もあります。 暑い時期にもウルトラマラソンなど開催されていた昨年までは身体を暑さに慣らすために、暑い日も気をつけて走るようにしていましたが、今年はサロマ湖…

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2020別府大分毎日マラソンの気づき

2020年2月2日に開催された別大マラソン走ってきました。 昨年11月から年明けまでは体調が今ひとつだったが、1月12日のハイテクハーフあたりから目に見えて体調が回復してきたのを感じ、そもそも脚の状態は良いので、これは久…

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フルマラソンにバックパックは必要か?〜ウルプロメンバーの経験〜

(動き作り・フォーム作り中の動画のカット画像) つくばマラソンでPB更新した中垣さん(59歳)は2018年6月に入会しました。その時のフルマラソンのタイムは4時間8分33秒でしたが、2018年さいたま国際マラソンで目標に…

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白山白川郷ウルトラマラソン特別ルール〜60km走れば完走〜

明日開催の白山白川郷ウルトラマラソンの主催者より参加者にこのような案内がありました。 <スポンサーリンク> 要約すると ・台風の影響により、最高気温 34℃、スタート時 25℃、夕方18時 30℃と大変な気温…

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2014年奥武蔵ウルトラ 最後の真夏の祭典〜当時書いた記事を読んで〜

明日は奥武蔵ウルトラマラソンです。2014年に走って以来久々にエントリーしました。 練習ではコースの一部を走ってますが、大会だとまた別モノなので楽しみにしていましたが、阿蘇ラウンドトレイルの序盤に痛めた足首など右脚の状態…

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サロマ(佐呂間町)39.5℃ もしレースだったら準備すること、レース中にすること

 昨日このような投稿をあげましたが、予報よりさらに上がり北海道の観測史上最高気温となったようです。 こちらの記事をご参照ください。 https://tenki.jp/lite/forecaster/okamoto/20…

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2019チャレンジ富士五湖⑥〜今年は気持ち悪くならなかった〜

2019チャレンジ富士五湖⑤〜ウルプロメンバーの完走率は89.7% 過去の気温と完走率〜 2019チャレンジ富士五湖⑤ から続く 前話で今年10回目となった私のタイムを掲載していますが、過去何度もレース中盤から気持ち悪く…

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2019チャレンジ富士五湖③〜50kmまでの走りは体感イーブン〜

2019チャレンジ富士五湖②〜スタート時間の再考をお願いしたい〜 前話では、15分前にスタートするウェーブが追加されたことで、山中湖まではランナーが多く、昨年とは違って走りにくさを感じた。と書きました。 この点を除けば、…

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経口補水液でウォーターローディング??

私はレース前日に、MAURTEN ドリンクを使ってカーボローディング、スマッシュウォーターを使ってウォーターローディングをしています。 カーボローディングはランナーなど持久系スポーツをする方には聞き慣れた言葉だと思います…

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レースで思うような結果が出なかった方へ〜練習不足・根性がないで終わらせない〜

以前も同じようなことを書きましたが、大事なことなのでまた書きます。 <スポンサーリンク> この週末に開催される佐倉朝日健康マラソンにもウルプロメンバーは走りますが、1月以降の勝田全国マラソン、大阪国際女子マラ…

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