昨日は錦糸町駅が最寄りのケッズスポーツマッサージに併設された高地トレーニングルーム『ハイアルチ・リカバリー』を久々に利用しました。 <スポンサーリンク> 『高地トレーニングとは、標高1500～3000m程の高…
さらに表示 久々の低酸素トレーニングとターサージール6の履き心地カテゴリー: 低酸素ルーム
今日は低酸素トレーニング日〜横と前からセルフ動画撮影〜
先月末の体験から始まり、今月から定期的に錦糸町駅が最寄りのすみだケッズスポーツマッサージ併設の低酸素ルーム ハイアルチ・リカバリーに毎週通っています。 当初は週2回通いたいと思いましたが、ちょっとスケジュール的に厳しいの…
さらに表示 今日は低酸素トレーニング日〜横と前からセルフ動画撮影〜自走式トレッドミルでショートインターバル〜低酸素ルームに慣れてきた？〜
昨日はキロ5からのビルドアップのペーサーですから、さほど脚に負担はかけずに走れると思いきや、フリーでなわこさんを引っ張ったのでそこそこ負担がかかりました。 10/16 チャレンジSUB3.5 10.6KMビルドアップ走〜…
さらに表示 自走式トレッドミルでショートインターバル〜低酸素ルームに慣れてきた？〜10/12 800×8本インターバル 〜爪先と踵を真っ直ぐに〜
10/11 ウルプロ練習会 1325M×5-7本〜上げたら落とさない〜で、おまけ的に書きましたが、私は接地後に足を出す時に爪先が外側を向き踵が内側を向くいわゆるガニ股気味に脚が動きます。同じような方は結構多いと思います。…
さらに表示 10/12 800×8本インターバル 〜爪先と踵を真っ直ぐに〜ハイアルチ・リカバリー ケッズスポーツマッサージ 〜低酸素ルームでインターバルしてみた〜
昨日はチャレンジSUB3.5 ウェア完成 〜練習会・セミナー・懇親会〜でしたが、イメージ通りのウェアが出来てメンバーのモチベーションが上がって良かったです。 今日は予約していた錦糸町のケッズトレーナー併設の低酸素ルームに…
さらに表示 ハイアルチ・リカバリー ケッズスポーツマッサージ 〜低酸素ルームでインターバルしてみた〜10/6 チャレンジsub3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか？〜
水曜日はウルプロ練習会でマックスではないにしても結構一生懸命走りました。 10/4 ウルプロ練習会 外苑3周-2周-1周〜レース後は物足りないくらいで〜 3975m-2670m-1325m-1000m 16…
さらに表示 10/6 チャレンジsub3.5練習会に低酸素ルームでじっくりウオーキング〜HOKA チャレンジーATR3はどうか？〜自走式トレッドミルで効率よいランニングフォームを作る〜低酸素ルームの活用〜
9/24 ウルプロ練習会は低酸素ルーム体験 〜メチャクチャキツイのに何故か心拍数は上がってない！？〜 <スポンサーリンク> で、ウルトラプロジェクトの練習会で低酸素トレーニングを行った感想を書きましたが、私…
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