火曜日の話ですが、ほぼ1年ぶりに東京体育館で全身持久力検査をしてきました。 検査の様子など画像に撮れないのが残念ですが、非常に高価な物々しい測定器を使っての計測になります。 マスクを着けて換気量を調べるだけではなく、電極…
さらに表示 VO2maxとAT値が10%程度アップしました。〜心肺機能向上に向けて〜前編カテゴリー: 低酸素ルーム
2/15 ハイアルチリカバリーで高地トレーニング
水曜日はウルプロ午後練、パーソナル、そして定期練習会としっかり動きました。 午後練 5kmビルドアップ×2 坂道ダッシュ 2/14 午後練 15分間走×2本+1000m+400m〜過去の午後練で一番キツかった〜 <…
さらに表示 2/15 ハイアルチリカバリーで高地トレーニングハイアルチリカバリーでバイクトレーニング〜心肺機能向上を目指して〜
昨日は錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチリカバリーで心肺機能向上を目指してトレーニングをしてきました。 いつもは自走式トレッドミルでウォーキング後にインターバルトレーニングをしますが、今回はウォーキングして…
さらに表示 ハイアルチリカバリーでバイクトレーニング〜心肺機能向上を目指して〜1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜 メンバーの気付き
1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜 今回のメンバーの気付きと感想を紹介します。 ともさん 勝田まで４日、もう練習しなくてもいいかなと思いましたが、私はレース前も軽めのジ…
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火曜日に開催予定のウルプロ定期練習会は積雪のため、レース対策など相談会をカフェで行いましたが、水曜日に織田フィールドで開催予定だった午後練は錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設の高地トレーニング施設 ハイアルチリカバリー…
さらに表示 1/24 ウルプロ午後練は低酸素トレーニングでフォームチェック〜ハイアルチリカバリー〜低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜
今日はウルトラプロジェクト練習会を織田で開催する予定でしたが、積雪のためカフェで相談会にしました。 水曜日の午後練も織田フィールドで開催予定でしたが、出来そうもないので、錦糸町のハイアルチリカバリーで出来ないかと、相談を…
さらに表示 低酸素ルームで刺激入れ〜ハイアルチリカバリー〜12/19 ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング
今日は錦糸町駅が最寄りのケッズスポーツマッサージ併設のハイアルチ・リカバリーに行ってきました。 前回で8回券が終わったので、今日も8回券21600円を購入しました。有効期間は2ヶ月なので、週1ペースで使いきります。単価2…
さらに表示 12/19 ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー
錦糸町のケッズトレーナー併設の高地トレーニング ハイアルチ・リカバリーに通い始めたのはオープン前の9月末です。10月1日にオープンした際に購入した8回分のチケットが今日終わりました。ちょっと行けてない時期はありましたが、…
さらに表示 低酸素トレーニングとセルフケア、そしてウルトラセミナー低酸素ルーム ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング 〜ズームフライとキャタピランのマッチング〜
<スポンサーリンク> 先週久々にトレーニングにいった錦糸町のケッズスポーツマッサージ併設の高地トレーニング施設ハイアルチ・リカバリーに行きましたが、まだ体調が戻っていないことと、久々の低酸素環境に身体が驚きか…
さらに表示 低酸素ルーム ハイアルチ・リカバリーで高地トレーニング 〜ズームフライとキャタピランのマッチング〜走ることは前方向へのバランスを崩すこと（不安定な状態を作ること）〜ズームフライを武器にする走り方〜
ターサージール6とナイキ ズームフライ試してみます。で書きましたが、同じタイミングでタイプの異なる二つの人気シューズを購入しました。 <スポンサーリンク> その中でズームフライについてこんな風に書いています。…
さらに表示 走ることは前方向へのバランスを崩すこと（不安定な状態を作ること）〜ズームフライを武器にする走り方〜