70分で走行距離2kmの練習会〜先入観を打ち消す〜
<スポンサーリンク> 昨日、ナイキズームエックスドラゴンフライで200mを走り30秒切ったと書きましたが、それはウルプロ午後練とパーソナルレッスンの後です。 その午後練はそれぞれの参加メンバーにとって気づき大…
「OTS」の検索結果
20km走ってきて5000mPB更新したメンバー〜ウルプロ練習会〜
<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は動き作りをしてから、20分間×3本の予定でしたが、現状確認のために何人かは5000mタイムトライアルをしました。 この時期のウルプロ練習会はペーサーを付けずに時間走…
週末は起伏走でフォーム作り〜ウルプロ練習会〜
この週末は埼玉こども自然公園のクロカンコースで練習会をしました。雨で路面コンディションが悪いので、クロカンコースは閉鎖され舗装された1周1,300mの散策路を走りました。このコースはスタートから急登を一気に登り、そこから…
フォーム修正にナイキアルファフライ活用できる！？
陸上競技場が使えなかった緊急事態宣言中によく走っていた河川敷を昨日久々に走りました。自宅から河川敷へ行く道でも歩行者とはほとんどすれ違うことがなく、河川敷も早朝や夕方はは犬の散歩をする人がいるがそれ以外の時間帯には人は…
ウルプロ練習会にはやはりアスリチューン〜5000mでまた4人がPB〜
<スポンサーリンク> ウルプロ練習会は当初からアスリチューンを提供していましたが、コロナ禍が徐々に拡大してきた3月初旬から一旦配布はやめて、落ち着いたら参加回数に応じて提供することにしました。 6月から練習会…
フォーム改善で5000mPBのメンバーも〜ウルプロ練習会〜
アップが遅くなりましたが、日曜日は夕方になる前の時間帯にウルプロ練習会を開催しました。 メニューは動き作りと20分間走×2本です。また20分間走を5000mに変えて走ったメンバーもいます。 3ヶ月ぶりのトラック練習のメン…
新たな練習方式を模索中〜ウルプロ練習会〜
ウルプロは今月から練習会を徐々に再開していますが、水曜日夜も再開しました。 従来の水曜日夜の練習会はペーサーをつけたグループ走ですが、再開するにあたりスポーツ庁や。日本スポーツ協会のガイドラインに沿うと、中々グループ走は…
織田でピリッと刺激入れラン〜ウルプロ練習会〜
昨日は、雨予報のため練習会を変更して夕方織田フィールドを走りました。 私は少し早く行き、コースや天候確認と走った時の湿度によるキツさなどチェックしました。 200m流しを39″6で走ってから、300mをほぼ同…
予報に翻弄されるも臨機応変に〜ウルプロ練習会〜
昨日は19時から織田フィールドでウルプロ®︎練習会をして、20時過ぎから練習会に参加できないメンバーと参加メンバーをオンラインで繋いでウルプロ®︎OTSをする予定でした。 久々に会うメンバーも多いので楽しみにしてましたが…
鍛える前に整える
緊急事態宣言が解除された後も、東京アラームが出たりしてますが、街には少しづつ活気が戻ってきてるのでないでしょうか？ 私自身は以前より電車に乗る頻度は激減しましたが、ラッシュ時を外せば座れるし、周りの乗客と間隔は取れるので…