「オーバーナイトラン」の検索結果

目標達成！〜2019みちのく津軽ジャーニーラン〜① 7月中旬のみちのく津軽ジャーニーラン177kmは昨年のような大きなトラブルなく走り終えたので、比較的ダメージは小さく、翌週には負荷を落とせばポイント練習も可能な状態でし…

金曜日夜のウルプロ練習会は織田フィールドで5分間走×7セットしましたが、その練習終了半日後の土曜日は三鷹から拝島駅付近の日帰り温泉までの21kmをゆっくり走ってきました。 <スポンサーリンク> 当初は荒川河川…

日曜日の奥武蔵練習会の目的はただ暑い中を走って暑さに慣れると行った『根性練』ではなく、厳しい環境の中をどう身体を動かせば効率的に走れることができるかや、体温上昇を抑えることの重要性をメンバーに知ってほしいと開催しました。…

2016年のサロマ湖は12時間59分15秒と制限時間ギリギリでゴールしたウルプロメンバーの小平真紀さんは、今年二度目のチャレンジになりました。 <スポンサーリンク> まずゴールタイムは12時間06分21秒と大…

チャレンジ富士五湖71kmにチャレンジしたあけみさんは、精進湖1周して野鳥の森エイドに到着した頃は調子が良く入賞できるようなペースで走っていましたが、なぜかそこから逆走し精進湖1周オカワリしてしまいました。その時の記事は…

川の道254kmから15日が経過して脚の状態はだいぶ良くなってきました。 土日のオーバーナイトランではゆっくり休憩しながらですが、50km以上走れました。 ウルプロ 都内オーバーナイトラン前編 ただ、スピードを上げ、負荷…

先週から今週と少し立て込んでいて、ウルプロ練習会についての記事に取りかかれないので、まとめてアップして気付いた点など追記して行きます。 先週は4回の練習会を開催しました。 このようにまとめて書いたことはないので、ちょうど…

（記事内の画像はウルプロメンバーや、ランニング仲間が撮影していただきました。ありがとうございます。） <スポンサーリンク> 自己記録更新　2017年神宮外苑24時間チャレンジ振り返りその2 〜1時間ごと周回数…

8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜に続き、この週末も奥武蔵グリーンラインを走ってきました。今回はwingle練峠走@奥武蔵のサポートです。 <スポンサーリンク> 当初、…

8/19  ウルプロ奥武蔵練習会  〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その１から続く   そこで自宅でやって欲しいレッグレイズの方法を教えて、また多くのランナーが弱い、尻や太もも周りの筋肉を鍛えるための…