昨日の定期練習会については先にまとめました。 2/14 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2-3本+坂道ダッシュ 平日14時から開催の午後練も参加者がだんだん増えてきました。最初は夕方は参加しにくいから午後の練習会をし…
さらに表示 2/14 午後練 15分間走×2本+1000m+400m〜過去の午後練で一番キツかった〜投稿者: サイト管理者
期間限定ランナー応援企画中のサプリメントのご案内
日頃、私が使用しているサプリメントが期間限定のランナー応援企画を開催中です。 私の記事を読んで頂いてる方なら目にしたことのあるサプリメントだと思います。 【CCP】（CATALYST CARDIO PERFORMANCE…
さらに表示 期間限定ランナー応援企画中のサプリメントのご案内大阪マラソン 市民アスリート枠基準タイム変更 ４月４日正午より先着順募集スタート
平成30年11月25日（日）開催の「第8回大阪マラソン」のエントリーは平成30年4月6日（金）〜5月11日（金）に行われます。 （第１回大阪マラソン完走メダル） <スポンサーリンク> その募集に先立ち「市民ア…
さらに表示 大阪マラソン 市民アスリート枠基準タイム変更 ４月４日正午より先着順募集スタート2/14 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2-3本+坂道ダッシュ
今日の定期練習会は皇居で行いました。水曜日の皇居は他の曜日に比べて混雑しますが、練習会など集合時間の決まっている時に困るのが、シャワー施設が混雑して入れない時です。 今は、ケッズスポーツマッサージ併設の炭酸シャワールーム…
さらに表示 2/14 ウルプロ練習会 5kmビルドアップ×2-3本+坂道ダッシュ2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜後編
2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜前編 から続く 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜 <スポンサーリンク> …
さらに表示 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜後編2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜
日曜日の練習会についてはこちらにまとめましたが、今回はメンバーがどのような意識を持って練習したかを振り返ってもらいました。 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜…
さらに表示 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜メンバーの気付き・振り返り〜ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑥〜フォームが変わって何が変わったか？〜
ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑤〜レース展開〜 に続く ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑤〜レース展開〜 <スポンサーリンク> この第6話で最後になりますがゴール時の気持ちを教…
さらに表示 ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑥〜フォームが変わって何が変わったか？〜2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜後編
2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜前編 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜前編 から続く &nb…
さらに表示 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜後編2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜前編
今日の練習会は400mトラックを使い40分間-20分間-10分間走をしました。 <スポンサーリンク> 目安として最初の40分間はハーフマラソンを走れるベースで、最後は5km走れるペース。真ん中の20分間はその…
さらに表示 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜前編ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑤〜レース展開〜
ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！④〜別大に向けての寒さ対策〜 ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！④〜別大に向けての寒さ対策〜 から続く 第5話では実際のレース展開を振り返ってもらいました。 まず…
さらに表示 ウルプロメンバー苅谷さん別大でSUB3達成！！⑤〜レース展開〜