このページでも何回か紹介していますが、ランナー向けネックレスKERNEL（カーネル）を愛用するランナーが私の周りでも増えています。 <スポンサーリンク> 私自身、なぜ効果があるのか頭で理解出来ないと、実際に効…
さらに表示 KERNEL（カーネル）付けて400mインターバルを走り感じたことカテゴリー: アイテム
Suunto Spartan Trainer Wrist HRはかなり軽い 〜SALOMON SUUNTO ici club 神田店リニューアルオープン〜
明日リニューアルオープンするSALOMON SUUNTO ici club 神田店のプレオープンイベントに行ってきました。 <スポンサーリンク> 石川弘樹さんが昨日発売した、Suunto Spartan Tr…
さらに表示 Suunto Spartan Trainer Wrist HRはかなり軽い 〜SALOMON SUUNTO ici club 神田店リニューアルオープン〜8/31 400m×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜 その２
8/31 400M×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜その１から続く 400mだから、こんな大きなストライドで走れるのは言うまでもありませんが、14本走れるペースでもストライド…
さらに表示 8/31 400m×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜 その２8/31 400m×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜その１
昨日は自分の練習として、400mのインターバルをしてきました。当初は12本予定でしたが、涼しかったので14本しました。 14本走っても5.6kmしかないのですが、14本という回数は気持ち的に重たくなります。 1周78秒く…
さらに表示 8/31 400m×14本インターバル 〜接地時間や上下動の数値より大事なこと〜その１8/30 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜1000m×5-7本インターバル〜
昨日の定期練習会は、久々にプロ野球のナイターがないので神宮外苑で行いました。 メニューは1000mのインターバルです。 いつもは4グループに分け、さらに必要なメンバーには+-メニューを伝えています。 今回はABCDグルー…
さらに表示 8/30 ウルトラプロジェクト定期練習会 〜1000m×5-7本インターバル〜厚着は熱中症に直結します。〜サポートタイツなど必要性を考えて〜
庭の目隠しにしていた木がかなり伸びて邪魔になってきたので、昨日電動ノコギリで伐採して、今日は粗大ゴミで捨てれるように細かく切る作業を昼間しました。 元はこの画像から上に1mくらいはみ出るくらい伸びていました。 庭に散った…
さらに表示 厚着は熱中症に直結します。〜サポートタイツなど必要性を考えて〜5000mTT 〜時計を見ないで走ってみた〜
昨日は自分自身の今この瞬間の力を客観的に把握するために5000m走って来ました。 2週続けて週末に100km前後まとめて走るなど完全にウルトラマラソンモードに入っているので、かなり疲労は溜まっていますが、無理しないで、ペ…
さらに表示 5000mTT 〜時計を見ないで走ってみた〜ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その７
ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その６ から続く 今回のレッスンについても、前回同様まとめるように宿題を出して答えてもらいました。 <スポンサーリンク> （ ）内は補足です。 ■…
さらに表示 ストライドを伸ばし効率よく走りたいランナーとのパーソナル その７8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その２
8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その１から続く そこで自宅でやって欲しいレッグレイズの方法を教えて、また多くのランナーが弱い、尻や太もも周りの筋肉を鍛えるための…
さらに表示 8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その２8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その１
20mシャトルランは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目で、2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されました。 私の頃の持久力測定は1000m走や、1500m走でしたの…
さらに表示 8/19 ウルプロ奥武蔵練習会 〜ウルプロシャトルランは精神鍛錬にもなる〜その１