今日の練習会は5キロタイムトライアルもしくは、5キロ×2のレペテーションの予定でしたが、東京体育館が21時閉館とのことで、5キロタイムトライアルにしました。 スポンサーリンク 一斉スタートで、ペーサーは移動しながら走った…
さらに表示 ウルトラプロジェクト 5キロタイムトライアル 自己ベスト続出カテゴリー: アイテム
アスリチューンのオススメ組み合わせ
アスリチューンは、持久力を増すための成分を配合したエナゲイン（通称 赤）、素早い回復をサポートするための成分を配合したスピードキュア（通称 青）、レース中のエネルギー補給のストレスを極限まで低減するよう開発したポケ…
さらに表示 アスリチューンのオススメ組み合わせ12/14午後練 〜フォーム作りは気付きからから〜
先週の午後練の記事を途中まで書いてから、神宮外苑関連記事作成や、大会参加準備などで忙しくなり、今日の午後練直前のアップになります。 スポンサーリンク 先週の午後練も動き作り、フォーム作り重視の練習メニューでした。 ラダー…
さらに表示 12/14午後練 〜フォーム作りは気付きからから〜神宮外苑24時間チャレンジ その３ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜
神宮外苑24時間チャレンジ その２ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜からつづく 股ずれが悪化する前に対処し、12時間で113キロ。身体は元気でしたし、上位選手にも余裕を持ってついて行ける感じがしたので、後半…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジ その３ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜神宮外苑24時間チャレンジ その２ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜
神宮外苑24時間チャレンジ その１ 〜自己ベスト更新！！〜 から続く スポンサーリンク 今回はレース前に不安材料はたくさんありました。 肩の状態は良くなってきましたが、NAHAでも終盤に痛みが出たので、痛みを感じながら2…
さらに表示 神宮外苑24時間チャレンジ その２ 〜トラブル対応と自分との心理戦〜12/11 ウルトラプロジェクト練習会 赤坂御所で3キロ×3レペテーション
日曜日は、起伏のある赤坂御所で10キロビルドアップの予定でしたが、迎賓館正門前が混雑していたので、危険防止のために3キロレペテーションにしました。 スポンサーリンク スタートは、正門を反時計回りに行った最初のブラインドコ…
さらに表示 12/11 ウルトラプロジェクト練習会 赤坂御所で3キロ×3レペテーション観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3
観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その2 から続く ・・・そこで、私の走りを支えたのは1袋にマグネシウム25mg配合されたアスリチューン・ポケットエナジーです。例えば1時間に36mg必要とするなら、そのう…
さらに表示 観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その2
観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その1 から続く スポンサーリンク その1をFacebookページにアップしたところ、大会を走ったランナーからこのようなコメントをいただきました。 男性ランナーAさん 発…
さらに表示 観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その2観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その１
もう１週間近くが経ちますが、日曜日に開催されたNAHAマラソンは28℃と、12月の気温としては観測史上最高気温だったため、完走率は6時間15分制限の大会ではありえない53.2%と、過酷なウルトラマラソン並みの厳しいレース…
さらに表示 観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その１午後練 〜なぜ必要か？なぜそうなるのか？自分自身が納得するまで考えてみる〜②
午後練 〜なぜ必要か？なぜそうなるのか？自分自身が納得するまで考えてみる〜① から続く スポンサーリンク ただ、今回はラダーで意識してもらった、接地で地面を押す感覚を、走りの中で再現してもらいました。メンバーはどのような…
さらに表示 午後練 〜なぜ必要か？なぜそうなるのか？自分自身が納得するまで考えてみる〜②