今日のウルプロ午後練にはIAU24時間走世界選手権 日本代表の小谷修平さんがKernelの紹介にきました。 小さくて見えませんが、指で掴んでいるのがKernelです。 今日は普段午後練に参加するメンバーが、夜の定期練習会…
さらに表示 5/17ウルプロ午後練 〜Kernel（カーネル）を体験して驚く〜カテゴリー: ウルトラプロジェクト
なぜウルプロメンバーはフォーム改善が進むのか？
5/10 ウルプロ午後練 〜自分がどう走りたいかイメージすることから続く なぜウルプロメンバーはフォーム改善が進むのか？の答えの一つはこちらです。 練習会でも質問し、自分の言葉で答えてもらっていますが、練習…
さらに表示 なぜウルプロメンバーはフォーム改善が進むのか？5/10 ウルプロ午後練 〜自分がどう走りたいかイメージすること〜
入会時このような走り方だったWさんは、1歩進んだら半歩下がるを繰り返しながらこのようなフォームになってきました。 <スポンサーリンク> 当初は膝下にかなり力が入っていましたが、だいぶ力が抜けてきました。上半身…
さらに表示 5/10 ウルプロ午後練 〜自分がどう走りたいかイメージすること〜1500m×4本+1000m 〜だいぶ身体が動くようになってきた〜
今日は自分の練習として1500m×4本+1000mを織田フィールドでしました。 ちょっと疲労を感じていたのと、土曜日にウルトラプロジェクトの奥武蔵練習会、日曜日に打越さん、吉田香織さんら主催のWingle【みんなでキタキ…
さらに表示 1500m×4本+1000m 〜だいぶ身体が動くようになってきた〜5/10ウルトラプロジェクト定期練習会 2000m×3-4本インターバル
練習会、前日に届いたチームウェアの第7次？第8次？？発注品の仕分けを深夜までしました。 今回は50点くらいのアイテム数になるので、間違わないよう結構気を使います。なにせ形だけでも10種類以上あり、素材の種類もあり、サイズ…
さらに表示 5/10ウルトラプロジェクト定期練習会 2000m×3-4本インターバル完走とリタイアの境界線 〜昨年リタイアのウルプロメンバーが今年意識したこと〜
今年のチャレンジ富士五湖100kmの完走率は以下の通りです。 男子 出走者1,508人 完走者1,092人 完走率72.4% 女子 出走者280人 完走者187人 完走率66.8% 合…
さらに表示 完走とリタイアの境界線 〜昨年リタイアのウルプロメンバーが今年意識したこと〜ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400Mダッシュ その2
ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400Mダッシュ その1から続く <スポンサーリンク> 4時間走では50キロを超える方から、予定通り2時間で止めるなど、自分の体調を考え…
さらに表示 ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400Mダッシュ その2ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400mダッシュ その１
5月3日から開催されたウルトラマラソンアカデミーの最終日は4時間走をウルトラプロジェクトとのコラボで開催しました。 <スポンサーリンク> 4’30/kmから6’30/kmペースまで5グ…
さらに表示 ウルトラマラソンアカデミー&ウルトラプロジェクトコラボ4時間走+400mダッシュ その１ウルトラマラソンアカデミー後の日本代表選手との皇居ジョグ
5月5日から本日まで開催のウルトラマラソンアカデミーは7人の講師により開催されました。 セミナーの様子や今日の4時間走については別に書きますが、中身の濃い充実した時間になりました。 <スポンサーリンク> 私は…
さらに表示 ウルトラマラソンアカデミー後の日本代表選手との皇居ジョグ仕事が多忙でも自己ベストは出せる 〜ウルプロメンバーチャレンジ富士五湖100kmで自己ベスト〜
週2時間 週25キロで目標達成する練習を書いたのはウルトラプロジェクトを作る前のことです。 練習時間は自分で作るもの。と言う方もいますし、実際そうだとは思いますが、置かれた環境によっては睡眠時間を確保するのが精一杯と言う…
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