今月のランニングマガジン courirのウルトラマラソン特集に9ページ書かせていただきたした。 まず目標タイムを決める重要性から、その方法、そして、ペース配分についての考え方、その目標タイムを支える練習方法や、アイテム、…
さらに表示 100キロマラソンはフルマラソンの○倍じゃなくて。。 〜ランニングマガジン courirの記事について〜カテゴリー: ウルトラプロジェクト
チャレンジ富士五湖の信号対策
明日のチャレンジ富士五湖に向けて簡単ですが信号対策についてアップします。 明日の天気予報とウェアなど はこちら 長く止められり信号待ちは何箇所かあります。記憶にあるのは次の5箇所です。 ・山中湖を一周したあと…
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今日現在の予報ですから変わるかもしれませんが、スタート時点の気温は2-3℃のようです。 チャレンジ富士五湖としては一般的な気温ですが、初めて走る方は寒いと思ってウェアを考えてください。最近都内はTシャツで過ごせるくらい暖…
さらに表示 チャレンジ富士五湖の天気予報やウェアなどウルプロメンバー サハラマラソン完走 〜アスリチューンやアグレッシブデザインの使用感〜
ウルトラプロジェクトは2015年11月にスタートしましたが、スタートした初日から参加していただいたいわゆる初期メンバーと初めて顔を合わせて練習した時のことは今でもよく覚えています。 私自身が全く面識がない方ばかりが、私の…
さらに表示 ウルプロメンバー サハラマラソン完走 〜アスリチューンやアグレッシブデザインの使用感〜ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（後編）
ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（中編）から続きます。 最後に、 ウルトラ走るとフルが遅くなる。 とアドバイスをされたら、その理由を聞いてみてください。その答えが納得できないのであればさらに…
さらに表示 ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（後編）ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（中編）
ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（前編）から続きます。 ここでタイトルの『ウルトラ走るとフルが遅くなる？？』について書きます。 ウルトラマラソンにチャレンジした後に、フルマラソンが速くなった…
さらに表示 ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（中編）ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（前編）
ウルトラマラソンやりたいけど、フルマラソンが遅くなると言われたから中々踏み切れない。とか、ウルトラマラソンにエントリーしようとしたら、コーチから遅くなるからやめなさい。と言われたなどの話は以前から度々聞きます。 まず思う…
さらに表示 ウルトラマラソン走るとフルマラソンが遅くなる？？（前編）エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 後編
エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 前編 前編では市民エリートランナーが、どう変わったかを紹介しました。 後編は5キロレースなども走ったことがないビギナーランナーのNさんがどう変わったかを紹介し…
さらに表示 エリートランナーもビギナーランナーも膝を出せば走りは変わる！ 後編ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その３
ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その２から続く 調整組のシューズです。サロモン率が高くなってきました。 私のウルトラセミナーで、SONIC PRO2を手にして気に入り購入した方…
さらに表示 ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その３ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その２
ウルトラプロジェクト奥武蔵練習会 〜フォーム作りのための峠走〜その１から続く 上り傾斜でもいろいろな練習をしました。 例えば、呼吸が乱れないギリギリのペースで走ってもらい呼吸が乱れたら早歩きに変え、呼吸が…
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