<スポンサーリンク> つくばマラソンなんとか完走〜緊張感に満ちたレースだった〜 つくばマラソン後にこちらの記事を書きました。 日曜日につくばマラソン走り、既に3日目になりました。年内の目標レースとしている防府…
さらに表示 つくばマラソン走って〜無理する無理しないについての考察〜カテゴリー: 50代でも自己ベストを出すために
つくばマラソンなんとか完走〜緊張感に満ちたレースだった〜
（32km付近 撮影:奥野さん） <スポンサーリンク> つくばマラソン走ってきました。 神宮外苑24時間チャレンジ後2週間で走った昨年の大会より2分弱遅い3時間08分32秒でしたが、自分の身体と向き合うことが…
さらに表示 つくばマラソンなんとか完走〜緊張感に満ちたレースだった〜モチベーションを上げる読書
ウルプロ®︎練習会〜大会前刺激入れ他〜 水曜日の練習会時から声が出にくくなりましたが、昨日起きたら喉の腫れが悪化してほとんど出なくなりました。発熱はさほどないけど平熱の低い私にとっては少し高めです。 そこで昨日は一日中ほ…
さらに表示 モチベーションを上げる読書テーパリング期間〜今回は少し長めにしてみる〜
<スポンサーリンク> 低酸素トレーニングをしているケッズすみだのトレーニングスペースに備え付けのこのアイテム気に入りました。 私は体幹は比較的強い方ですが、今後加齢により筋力は落ちていくことを考えたら、早め早…
さらに表示 テーパリング期間〜今回は少し長めにしてみる〜50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践13〜
50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践12〜 今年の1月に連載をスタートしたこの50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践ですが、20人紹介して中断しましたが、…
さらに表示 50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践13〜50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践12〜
50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践11〜 今年の1月に連載をスタートしたこの50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践ですが、20人紹介して中断しましたが、…
さらに表示 50代・60代でも目標達成するために大事なこと〜ウルプロメンバーの実践12〜4000m×3本レペテーション〜かなり集中できた〜
心拍数だけイーブンだったが気づき満載〜いわい将門ハーフマラソン〜 4日前の、いわい将門ハーフマラソンについては、このように書いています。書いた通り、いろいろ気づきはありましたが相当悔しいです。 スタート後は予定通り速く入…
さらに表示 4000m×3本レペテーション〜かなり集中できた〜心拍数だけイーブンだったが気づき満載〜いわい将門ハーフマラソン〜
昨日、坂東市いわい将門ハーフマラソンを走ってきました。 <スポンサーリンク> 昨年、一昨年は11月中旬に神宮外苑24時間チャレンジがあったので、2016年に10km走って以来の参加です。ハーフマラソン走った記…
さらに表示 心拍数だけイーブンだったが気づき満載〜いわい将門ハーフマラソン〜1000m×6本+400m〜キツイけど走れた〜
昨日は練習後にスポーツジムでトレーニングをして結構疲れました。 <スポンサーリンク> 週末、ハーフマラソンを走りますが、特にピーキングなどしないで走ります。大事なことはつくばマラソンや防府読売マラソンにどう繋…
さらに表示 1000m×6本+400m〜キツイけど走れた〜ウルプロ®︎午後練と定期練習会そしてトレーニング、
昨日は練習会前後にパーソナルを入れなかったので、2つの記事をアップできました。 トレーニングと音楽の効果 週2時間 週25キロで目標達成する練習 11/6発信 <スポンサーリンク> そして、Facebookペ…
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