マスターズ陸上世界記録を調べたくて、Google検索しても場所が中々見つからなかったのですが、chatGPTを使ったら簡単に分かりました。ただ、元々掲載ページが分かっているマスターズ陸上日本記録のページを聞いても中々辿り…
さらに表示 50代のマスターズ世界記録は、女子日本記録とほぼ同レベルカテゴリー: 50代でも自己ベストを出すために
300m流しで終盤脚が終わり気味になり1500mの疲労かなと思ったら。
日曜日に公認1500mを走りました。もちろんフィニッシュしたらかなりキツかったのだけど、中盤で心肺が終わってペースを上げられなかったからか、脚の疲労はさほどありませんでした。 やはり私の場合は、心肺が終わらないように前半…
さらに表示 300m流しで終盤脚が終わり気味になり1500mの疲労かなと思ったら。スピードは順調に戻ったきた〜1000mと3000m〜
昨日は過去11回完走したチャレンジ富士五湖、マラソンを始めたこと2回参加したかすみがうらマラソン、そしてスポーツエイドジャパン主催のもろやまトレイルランなど開催されました。 今回、チャレンジ富士五湖はレース日程などを考え…
さらに表示 スピードは順調に戻ったきた〜1000mと3000m〜ストライドを伸ばそうと脚を伸ばすのではなく地面を押せる位置に接地する〜平均1.95mが出た〜
2年前から800mや1500mなど中距離を走るようになりタイムも順調に伸びていますが、ランニングフォームも少しづつ変えています。 特に中距離用のフォーム、マラソン用のフォーム、ウルトラマラソン用のフォームと意識的に変えて…
さらに表示 ストライドを伸ばそうと脚を伸ばすのではなく地面を押せる位置に接地する〜平均1.95mが出た〜1500m3戦目の目的と4年前との比較
昨日4月9日に開催されたM×Kディスタンス（非公認）で1500mと5000mを走りました。1500mは3月30日M×Kディスタンス（公認）、4月2日OTTに続き短期間に3回目となります。 今回は世田谷の大蔵運動公園陸上競…
さらに表示 1500m3戦目の目的と4年前との比較時には限界を感じてみる〜THE MIDDLE観戦からのOTTセンゴ〜
木曜日に半年ぶりに1500m走ったことは記事に書きました。 当初は4月9日開催のM×Kディスタンス（世田谷競技場）から中距離を再開する予定でしたが、12時間走の疲労が抜けてきて故障するような状態ではないので中距離のキツさ…
さらに表示 時には限界を感じてみる〜THE MIDDLE観戦からのOTTセンゴ〜3年ごとのベストを調べてみた
私は走り始めて5、6年経った頃から、種目関係なく1年に1回は自己ベスト更新をしたいと思うようになりました。 自己ベストは過去の自分を超えること。すなわち自らの成長を意味します。 <スポンサーリンク> 成長の対…
さらに表示 3年ごとのベストを調べてみた1ヶ月でフル・12時間走・1500m走破
2022年秋から2023年春のマラソンシーズンは、マラソンを4大会走り、最大の目標にしていた東京マラソン（3/5）で自己ベスト更新し、その翌週中5日で神宮外苑ウルトラマラソン（12時間走）で116.5km走り3位になった…
さらに表示 1ヶ月でフル・12時間走・1500m走破東京マラソンの記録証〜東京マラソンの変化〜
東京マラソンの記録証がダウンロードできるようになりました。参加者にはメールが届いていると思いますが、リンク先からアスリートビブス番号と登録したメールアドレスを入力すればダウンロードできます。 今年の記録証 <スポン…
さらに表示 東京マラソンの記録証〜東京マラソンの変化〜アルファフライ2履いてみた〜フル・ウルトラからの中距離への移行期は焦らずじっくり〜
2022-2023シーズンのフルマラソンは自己ベストで締めてることができました。 タイムはネットもグロスも大差ありませんが、最近の流れ的にネットに変わっているのでネット表示です。 金沢マラソン 3時間01分00秒 防府読…
さらに表示 アルファフライ2履いてみた〜フル・ウルトラからの中距離への移行期は焦らずじっくり〜