<スポンサーリンク> こちらは先日書いた記事ですが、その中でこのようなことを書きました。 今回少し躊躇したのは、ウルプロ練習会で日曜日に久々に30kmを走ったことで身体に張りがでていましたが、GTT走れるかの…
さらに表示 急激に筋肉が和らぐのを感じた〜アグレッシブデザイン・ウルスを使った感想〜カテゴリー: リカバリー・ケア
安曇樹香 ニュージーランドに住んで思うこと
私のページでも何度か活躍を紹介している安曇樹香（アスリチューン・アグレッシブデザイン サポートアスリート）は、男子の強豪選手にも先着するウルトラランナーであり、トライアスリートです。 <スポンサーリンク> 印…
さらに表示 安曇樹香 ニュージーランドに住んで思うこと痛みの原因はシンプルな行動だったりする〜走った直後にしゃがまない〜
<スポンサーリンク> 子どもの頃から、陸上競技をやってきた方なら、レペテーションなどでスピードを出した直後に地面に座ることはしないと思います。もちろん、レース後に出し切って立っていられないような時はあるでしょ…
さらに表示 痛みの原因はシンプルな行動だったりする〜走った直後にしゃがまない〜久々にトラックで300m流し〜モーションセンサーでフォーム分析〜
今日は午前中に短時間ですが、近くの陸上競技場を走ってきました。 考えたらトラックを走ったのは3月下旬の舎人公園陸上競技場で開催された、パワーブリーズカップの1000mが最後だと思います。 初の2分台を出したレースです。 …
さらに表示 久々にトラックで300m流し〜モーションセンサーでフォーム分析〜リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜
例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…
さらに表示 リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜バランス調整のためのケアと200m流し
一昨日書きましたが、直接的には転倒が原因で左右バランスが少し崩れたようで、普段張らない箇所の張りが強かったので、昨日ケッズトレーナーに行った際にケアを受けながらいろいろ相談しました。 <スポンサーリンク> ト…
さらに表示 バランス調整のためのケアと200m流し状態確認のペース走〜バランスを崩した時は無理しない〜
昨日はウルプロ午後練前後にパーソナルレッスン。そして夜は定期練習会でした。 Nさんは以前は完全に身体が起きていて腰に負担がかかるフォームでしたが、腰を痛めたのをキッカケにフォーム改善を進めて、今回のパーソナルではよい動き…
さらに表示 状態確認のペース走〜バランスを崩した時は無理しない〜身体のケアと練習会前に200m流し4本〜前回の緊急事態宣言下との違い〜
<スポンサーリンク> 最近、身体の張りが非常につよく、近所を少し走ってもリズムも動きも悪く走るのが嫌になるくらいの自覚がありました。週1で通っているケッズトレーナーに行き、客観的な意見を聞くと、なぜか先週より…
さらに表示 身体のケアと練習会前に200m流し4本〜前回の緊急事態宣言下との違い〜継続は力と言うがどうすれば続くのか？〜ウルプロ®︎OTS137回終了〜
“継続は力なり”と言う言葉はありますが、その対義語ではないけど”三日坊主”と言う言葉もあります。 続けたら力がつくのになぜ続けられないか？ 私自身、どちらかと言えば、過去、…
さらに表示 継続は力と言うがどうすれば続くのか？〜ウルプロ®︎OTS137回終了〜ケッズトレーナーのアドバイスで練習回避
<スポンサーリンク> パワーブリーズカップの記事に、このテーピングについて少し書きました。 先週木曜日のポイント練習辺りから、左前脛の外側の前脛骨筋辺りに張りと多少痛みがあったのでセルフケアをして、当日はテー…
さらに表示 ケッズトレーナーのアドバイスで練習回避