チャレンジsub3.5 ウェア完成  〜練習会・セミナー・懇親会〜

チャレンジsub3.5はウルトラプロジェクトメンバーを対象にして13名でスタートしました。 20代前半から50代まで幅広い年代の女性メンバーが目標に向かって頑張ります。 今日もメンバーに伝えましたが、メンバーそれぞれ現時…

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皇居周辺のランステのシャワー混雑が嫌いな方はこの数値をチェック。〜ロッカー数とシャワー数〜後編

皇居周辺のランステのシャワー混雑が嫌いな方はこの数値をチェック。〜ロッカー数とシャワー数〜前編 から続く   次にこのような分析もしてみました。 これはロッカー数に比べてシャワー数がどれだけあるかの比較です。当…

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皇居周辺のランステのシャワー混雑が嫌いな方はこの数値をチェック。〜ロッカー数とシャワー数〜前編

皇居ランナーへの調査結果⑤ 〜シャワー施設利用状況〜 上記記事は、皇居ランナーへの調査結果を皆様のアンケート結果に基づき掲載させていただきました。 皇居を走る上で、どのような練習をしているか、皇居ランの良いところ、悪いと…

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9/13   ウルプロ練習会  5kmビルドアップ×2本+坂道インターバル 〜チャレンジsub3.5メンバーもナイスラン〜!

水曜日の定期練習会は、主に神宮外苑で開催しますが、神宮球場でプロ野球が開催される日は混雑を避けるために皇居前広場で練習会を開催しています。 それが7月からは皇居前広場ではなく皇居外周を走るようになりました。 皇居外周は、…

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皇居ランナーへの調査結果⑤ 〜シャワー施設利用状況〜

皇居ランナーへの調査結果④ 〜皇居ランの魅力と不満〜 から続く 前回掲載した皇居ランの不満の中で、暗い、危険、混雑しているなどコースへの不満などに続き多かったのがシャワー施設の混雑です。 <スポンサーリンク>…

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皇居ランナーへの調査結果④ 〜皇居ランの魅力と不満〜

皇居ランナーへの調査結果③ 〜コース上で危険と思う箇所〜 から続く <スポンサーリンク> 次は皇居ランの魅力の回答をまとめてみました。 魅力はたくさんあると思いますが、一番の魅力は何か?への回答です。 なんと…

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身体のケアに行きたいけど時間がないという方へ  〜朝7時営業開始のスポーツマッサージ〜

速くなりたい。長い距離を走れるようになりたい。目標達成したい。と一生懸命、練習したのにケアを怠ったことからしばらく走れなくなるような故障をしたら残念で仕方がありません。 以前、週2時間 週25キロで目標達成する練習 とい…

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