年末にウルプロ®︎に入会したYさんは練習会に出るたびにフォーム改善が進み、ハーフマラソンに続き10kmでもPB更新しました。 <スポンサーリンク> 12月末に初めて練習会に参加した時はこのように膝下を前に振り…
さらに表示 ジョグ感覚で走ってハーフも10kmもPB更新〜走ることが大好きになった〜カテゴリー: ウルプロ練習会
タイトルだけしか読まない人々
昨夜はウルプロ練習会で織田フィールドに行きました。 <スポンサーリンク> 予想はしていましたが、ヴェイパーフライの話が飛び交っていました。まだ正式な見解や決定がなされていないことに対して、禁止されたからもう使…
さらに表示 タイトルだけしか読まない人々2020年ウルプロ始動
<スポンサーリンク> ずいぶん先と思っていた2020年があっという間にやってきました。 会社勤めの頃に比べて、全く正月の感覚はありませんが、昨日からウルプロ練習会はスタートし、その前日4日にパーソナルレッスン…
さらに表示 2020年ウルプロ始動脚作りのための20分間走×6本〜2019ウルプロ最終練習会〜
<スポンサーリンク> ウルプロ®︎練習会では、設定を、距離×本数ではなく、時間×本数にすることがありますが、それには理由があります。 速いグループと遅いグループが同じ距離・本数だと、速いグループは早く終わって…
さらに表示 脚作りのための20分間走×6本〜2019ウルプロ最終練習会〜5000mタイムトライアル〜キツかったが上昇の兆し〜
<スポンサーリンク> 水曜日は午後練前後に各2時間のパーソナルレッスンをしてから、赤坂御所で10-14km走をしました。私は一番遅いグループで給水込みで10km59分で走りました。 夜の練習会に向かうときに、…
さらに表示 5000mタイムトライアル〜キツかったが上昇の兆し〜現状把握のための10km走2019年末
昨日の午前中にこのような投稿をしました。リンクはこちらです。 現状把握のための10km走のご提案 <スポンサーリンク> ウルプロの午後練は動き作りや動画撮影により自分がどう動いているかを把握することをメインに…
さらに表示 現状把握のための10km走2019年末土日で40km〜ウルプロ練+wingleイベント〜
つくばマラソン前からスッキリしない体調はようやくこの土日で戻ってきました。また気は抜けませんが喉の状態だけではなく、ダルさなども抜けてきました。 土曜日はウルプロ練習会で20分間走×4本しました。 <スポンサーリン…
さらに表示 土日で40km〜ウルプロ練+wingleイベント〜今日の練習会は20分間走×4本〜この練習をする理由〜
<スポンサーリンク> 昨夜に続き、今日のウルプロ練習会は20分間走×4本をしました。設定ペースの目安はTペースです。 5’00/kmで走れば4000mで、4’00/kmで走れば5000…
さらに表示 今日の練習会は20分間走×4本〜この練習をする理由〜さくら道国際ネイチャーラン選考結果
昨日は日本スポーツ協会公認スポーツプログラマーの研修会でコンディショニングトレーニングの講義と実技を受けてきました。 夜はウルプロ®︎の練習会を開催しました。 教えたり教わったりすることで力はついていくと思います。 &l…
さらに表示 さくら道国際ネイチャーラン選考結果ウルプロ®︎練習会〜大会前刺激入れ他〜
<スポンサーリンク> ウルプロ®︎練習会は、通常練習後にアスリチューン・スピードキュアを配ってから集合写真を撮りますが、半分くらいのメンバーが、週末に大田原マラソンやつくばマラソンを走るので調整メニューが終わ…
さらに表示 ウルプロ®︎練習会〜大会前刺激入れ他〜